Tópico: intolerancia a lactose.. lactase é a solução??

a uns 2 anos minha intolerancia a lactose se agravou, então diminui a ingesta de lactose e estava tudo OK, mas agora estou utilizando 250g de whey em dias de treino e qz morri de diarreia por 3 dias.. (100 PWO e 50g de whey + 50 de albumina 3vz ao dia, pois não tneho muito tempo disponivel, nem estomago, pra coloca tudo isso de proteina proveniente de "comida").

Então estive pensando em manipula lactase e utilizar junto nos shakes

alguem tem alguma expericncia com isso, ou sabe se funciona??

achei algumas coisas na net mas nada muito conclusivo

Porque não usa fermento sintético antes de ingerir o whey?

Postado originalmente por Garcia

a uns 2 anos minha intolerancia a lactose se agravou, então diminui a ingesta de lactose e estava tudo OK, mas agora estou utilizando 250g de whey em dias de treino e qz morri de diarreia por 3 dias.. (100 PWO e 50g de whey + 50 de albumina 3vz ao dia, pois não tneho muito tempo disponivel, nem estomago, pra coloca tudo isso de proteina proveniente de "comida").

Então estive pensando em manipula lactase e utilizar junto nos shakes

alguem tem alguma expericncia com isso, ou sabe se funciona??

achei algumas coisas na net mas nada muito conclusivo

Cara, tenho uma amiga q tem intolerância a lactose em último grau e apartir das experiências dela vou te passar uma dicas.
A lactase funciona muito bem só q ela tipo intoxica se vc usar com muita frequência e isso acontece com poucos dias de uso diário. É tipo uma overdose e quando isso acontece ela já não tras mais efeito, bem pelo contrário.
Baseado nisso não acho uma boa opção a usa idéia. Essa minha amiga mesmo só usa as enzimas raramente, em festas ou então quando está com muita vontade de comer algo q tenha leite.

Abraço

Postado originalmente por Nego

Porque não usa fermento sintético antes de ingerir o whey?

nunca ouvi fala

funciona??

qto de fermento?

Postado originalmente por Porky's

Cara, tenho uma amiga q tem intolerância a lactose em último grau e apartir das experiências dela vou te passar uma dicas.
A lactase funciona muito bem só q ela tipo intoxica se vc usar com muita frequência e isso acontece com poucos dias de uso diário. É tipo uma overdose e quando isso acontece ela já não tras mais efeito, bem pelo contrário.
Baseado nisso não acho uma boa opção a usa idéia. Essa minha amiga mesmo só usa as enzimas raramente, em festas ou então quando está com muita vontade de comer algo q tenha leite.

Abraço

q droga heim

=/

eu vo manipula acidofilus pra ve c melhora minha flora in.. mas a ideia das enzimas eu achei q seria uma boa =/

Postado originalmente por Garcia

eu vo manipula acidofilus pra ve c melhora minha flora in.. mas a ideia das enzimas eu achei q seria uma boa =/

É q se o uso for frequente até elas já dão cólicas e todos os demais sintomas.

esqueci de comentar.. venho utilizando lactobacillus acidophilus e amenizou p caramba os sintomas da intolerancia ..

200mg em dias sem treino e de 200 a 400mg em dias de treino, ja q são nesses dias em q consumo mais whey

tbem utilizo carvão vegetal nos dias em q o bicho pega..

abs

Postado originalmente por Garcia

esqueci de comentar.. venho utilizando lactobacillus acidophilus e amenizou p caramba os sintomas da intolerancia ..

200mg em dias sem treino e de 200 a 400mg em dias de treino, ja q são nesses dias em q consumo mais whey

tbem utilizo carvão vegetal nos dias em q o bicho pega..

abs

Caso vc venha a ter algum problema após algum tempo com o uso contínuo não deixe de nos reportar.

Abraço

Postado originalmente por Porky's

Caso vc venha a ter algum problema após algum tempo com o uso contínuo não deixe de nos reportar.

Abraço

xacumigo

2 semanas e poco de uso e ate agora ta td tranquilo

Eu também tenho intolerância a lactose, é uma droga, leite pra mim é um dos alimentos principais na dieta, o que eu fiz foi começar a usar os leites -90% lactose e parar de usar leite em pó nos shakes, já dá uma amenizada.

Postado originalmente por Da Granja

Eu também tenho intolerância a lactose, é uma droga, leite pra mim é um dos alimentos principais na dieta, o que eu fiz foi começar a usar os leites -90% lactose e parar de usar leite em pó nos shakes, já dá uma amenizada.

nao uso leite nenhum..

o q me fode é o whey concentrado mesmo.. tava usando 100g em dias de treino e tava d boa, mudei pra 200g e fiquei de rei 3 dias seguidos.. agora to mandando uns 250g em dias de treino com o acidophillus e ta de boa até.. barriga fica um pouco estufada ainda, um pouco de colica e tal, mas não to mais com aquela diarreia fudida q tava

Postado originalmente por Roger7

Vc tava tomando pós-treino apenas?

Leia o tópico.

É Garcia, você poderia usar whey isolado, mas 250g por dia quebra hehe. Sua intolerância deve ser um pouco mais acentuada que a minha, é muito difícil me dar diarréia, mas eu fico com gases por umas boas 12h (e que gases).

Postado originalmente por Da Granja

Leia o tópico.

É Garcia, você poderia usar whey isolado, mas 250g por dia quebra hehe. Sua intolerância deve ser um pouco mais acentuada que a minha, é muito difícil me dar diarréia, mas eu fico com gases por umas boas 12h (e que gases).

Usa em "dias de treino", isso eu sei. Perguntei em quais HORáRIOS e se apenas pós-treino...sacou?

A melhor solução ta aqui Garcia: http://www.bodybuilding.com/store/nb/lowcarb.html

O que fode é o preço.. haha

Garcia , essa semana aqui na TV nos entrevistamos um Terapeuta Naturista e ele citou uma pesquisa da Universidade "Stumengocth" sei lá o que, hehehe...., que diz que todo ser humano tem alergia a leite só que cada pessoa apresenta sintomas diferentes uns diarréia, outros coceira, outros gases, insônia e por aí vai, ele falou que nos não temos uma enzima que metaboliza o leite, acho que o nome é lactasa (será o mesmo que lactase?).

Aqui em casa eu e a muié malhamos e é um litro de leite por dia pra nos dois o barrigão fica inchado, vou dar uma parada com o leite pra ver se realmente é ele o culpado.

Agora com relação ao terapeuta sei lá viu, já ouvi falar muito no "vilanismo" do leite, abraços

Postado originalmente por Da Granja

Leia o tópico.

É Garcia, você poderia usar whey isolado, mas 250g por dia quebra hehe.

Postado originalmente por kaisersson

A melhor solução ta aqui Garcia: http://www.bodybuilding.com/store/nb/lowcarb.html

O que fode é o preço.. haha

não sou doido de comprar whey "de marca"..rs

compro em bulk.. mas ainda não encontrei Whey Isolado

Postado originalmente por Roger7

Usa em "dias de treino", isso eu sei. Perguntei em quais HORáRIOS e se apenas pós-treino...sacou?

50g 10hs

100g PWO

60g 15hs

40g 22hs

as vz mais as vz menos.. td depende se tenho tempo de come carne ou não

Postado originalmente por MR.O

Garcia , essa semana aqui na TV nos entrevistamos um Terapeuta Naturista e ele citou uma pesquisa da Universidade "Stumengocth" sei lá o que, hehehe...., que diz que todo ser humano tem alergia a leite só que cada pessoa apresenta sintomas diferentes uns diarréia, outros coceira, outros gases, insônia e por aí vai, ele falou que nos não temos uma enzima que metaboliza o leite, acho que o nome é lactasa (será o mesmo que lactase?).

Aqui em casa eu e a muié malhamos e é um litro de leite por dia pra nos dois o barrigão fica inchado, vou dar uma parada com o leite pra ver se realmente é ele o culpado.

Agora com relação ao terapeuta sei lá viu, já ouvi falar muito no "vilanismo" do leite, abraços

deve ser intolerancia tbem.. essa parada tbem é meio genetica, na minha familia eu tenho, minha mãe tem, meu irmão tem (acho q meu pai não tem).. assim como renite, todos temos tbem.. e pessoas com alergias (renite, intolerancia a lactose, etc..) são mais susceptiveis a desenvolver algumas doenças.. foda =/

Postado originalmente por MR.O

Garcia , essa semana aqui na TV nos entrevistamos um Terapeuta Naturista e ele citou uma pesquisa da Universidade "Stumengocth" sei lá o que, hehehe...., que diz que todo ser humano tem alergia a leite só que cada pessoa apresenta sintomas diferentes uns diarréia, outros coceira, outros gases, insônia e por aí vai, ele falou que nos não temos uma enzima que metaboliza o leite, acho que o nome é lactasa (será o mesmo que lactase?).

Isso é meio que verdade mesmo, é que a quantidade de lactase produzida por cada pessoa é variável. Se a lactose ingerida "ultrapassar" o limite (seja por pouca produção da enzima ou excesso do consumo) de que a lactase consegue agir, o restante da lactose é fermentado pela flora intestinal, dai vem a produção de gases, inchaço, diarréia..

É interessante tb que a intolerância a lactose varia bastante com a etnia (tinha até uma propaganda do isopure zero carb sobre isso). Os asiáticos são os que mais sofrem com indices acima de 90% de intolerancia, equanto que os brancos europeus tem o menor indice, entre 5 e 20% se não me engano (ainda bem, pq quando era criança tomava 2 litros de leite por dia )

Postado originalmente por Roger7

Olha...existe uma vaquinha de laboratório que produz leite com a proteína humana...espera o leite trangênico começar a ser vendido, isso deve levar 5 anos, depois espera fazerem a whey de leite trangênico, mais 5 anos.
:)
É o jeito...

Mas isso não resolve o problema da intolerância, já que a lactose é o açucar do leite.

Abraços

Garcia... dá um up na tua experiência com a bactéria aí.
Como está indo a coisa???????????

Postado originalmente por Porky's

Garcia... dá um up na tua experiência com a bactéria aí.
Como está indo a coisa???????????

aumentei um pouco a dose cara, estou usando 200mg em cada shake...

ate agora esta tudo ok..