Tópico: Franol + Lipo6-x - Guerra contra a balança... hehe

Antes de qualquer coisa, queria postar minha guerra contra a balança usando frandol e cafeína e realmente fiquei meio perdido de onde deixar, peço á moderação que, se possível possa mover para o tópico específico, que realmente não encontrei:

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Fala pessoal ! ! !

Bom, como relatei no outro tópico, tenho a intenção de perder peso e, depois de uns puxões de orelha bem-vindos da galera, evitar ao máximo a perda de massa magra.

A minha avaliação física propriamente dita será feita no dia 15 de maio, devido à um aparelho estar em manutenção, porém como começarei toda a guerra contra a obesidade na segunda-feira, pesquisei aqui no fórum e achei um tópico muito apropriado para tirar as medições com a fita métrica:

http://www.mundoanabolico.com/showthread.php?t=15963&highlight=medidas

Li, re-li, e fiz e re-fiz as medidas e alguns cálculos que estão lá... então posto à vc´s para darem uma analisada, quando chegar a avaliação física da academia eu editarei este post e colocarei os dados atualizados.

Posto também algumas fotos que tirei, para verem a atual situação de calamidade pública q estou. srsrsrsrs

Com base neste tópico supra, tinha outro link que abria um link do site cooperativa do fitness, exclusivo sobre Cineantropometria. Achei muito bacana e fiz as medições a seguir:

Altura: 1,69 m

Peso: 91,5 kg

Pescoço: 39,5 cm

Punho: 16,5 cm

Bíceps (contraído): 34,00 cm ( frango? Não.. nem isso ainda... projeto de frango. Rsrsrs)

Tórax:113,5 cm

Abdômem: 107,00 cm (ta aí o problema. rsrsrs)

Quadril: 98 cm

Coxas (contraídas): 59,5 cm

Panturrilhas: 39,5 cm



Massa Magra = 62,06kg (Usando o Protocolo de Penroe, Nelson e Fisher, 1985 e Coté e Wilmore)

Gordura = 23,68% ( usando esse mesmo protocolo, e fazendo os cálculos segundo o Protocolo de Wetman e col., 1988 para pessoas obesas, obteve-se um resultado similar, com uma pequena diferença G% = 23,622).

Com relação ao treino, este foi divido em duas partes sendo que:

Na parte da manhã (das 6:30 às 8:00) será só aeróbicos e abdômen, sendo feito 5x na semana ( de segunda à sexta, com descansos no sábado e domingo)

Na parte da tarde ( das 18:00 às 19:00) será musculação com treino A.B.C bem básico, para a manutenção da massa magra e, quem sabe até uns ganhos, sendo feito 5x na semana ( de segunda à sexta, com descansos no sábado e domingo)


Tá ai o treino: http://www.mundoanabolico.com/showth...658#post328658

Dieta: já postei minha dieta em fórum específico do qual fui auxiliado por muita gente daqui... bacana demais agradeço à todos!!!!

Suplementos:

Whey: 2 x no dia, nos pós-treinos (1 dose de 30gr por treino)

Dextrose: 2x no dia, também junto com o whey, nos pós treinos, sendo 30gramas por dose.

Franol ( 15 mg. De Efedrina + 118mg de Teofilina por comprimido): 1 Comprimido 1 hora antes de cada treino

Lipo – 6x ( 200mg de cafeína a cada duas cápsulas): 2 cápsulas 1 hora antes de cada treino

GH-MAX-Universal ( em cápsulas e antes q eu receba pancadas de todos os lados.. eu ganhei lacradinho. Rsrs.. então vou tomar): 1 de manhã + 1 antes do almoço + 3 ao deitar.

Tempo de duração: Indefinido, quando chegar aos 74kg!!!

Fotos: tá ai embaixo galera.. de boa.. a parada é séria. rsrsrs.. to fei demais.. abraços!

nao acha muito misturar 2 thermogenicos "fortes" ?
muita coisa pra quem comesso agora.
e outra ja penso na insonia que isso tudo vai te dar ?
relata ae pra galera principalmente os colaterais..
abraços e boa sorte.E nao esquece que no final de tudo
o principal num plano de ganho/perda de peso é a dieta
se nao estiver com uma dieta apropiada pode coloca o
suplemento/ae's que quiser que nao vai te um resultado
safisfatorio.

melhor teria sido se tu tivesse postado o treino na sala apropriada, e colocado o link como fez com o post das medidas.











Aussie, to mais calminho agora kkkkkkkkkkk

intendo velho... eu tambem com 15 anos cheguei a pesar 93kg de puro cebo quase fiquei louco , so que no meu caso foi pior a coisa sem informação nenhuma comecei uma "dieta" se é que posso chamar aquilo de dieta ficava sem come o dia inteiro e em menos 6 meses cheguei a pesar 68kg , imagina como ficou LINDA a minha aparencia fiquei um magro/gordo.Agora ja recuperei 14kgs do que perdi.Mais ainda tenho sequelas dessa bestera que eu fiz , tenho gordura localizada no abdomen e peito e ainda fico umas pelancas , mais eu tenhu fé que com dieta rigida e treino pesado e com o tempo , isso melhora.
O jeito é nao desisti velho só isso , persiste que voce chega lá certeza e perde peso com calma vai dimunindo as Kcal conforme a perda de peso vai diminuindo , pega um dia da semana e sempre se pese naquele mesmo horario na mesma balança pra ir controlando a perca de peso , pra nao perder nem muito nem pouco.

Quantos anos vc tem? Ja estive gordo tb, sei que é foda.
Então boa sorte, mas fique atento e suspenda tudo ao primeiro colateral, caso venha ter, mas não acho muita droga não.
Seus maiores ganhos virão com a dieta.

Postado originalmente por Tnt Master Nitro

Quantos anos vc tem? Ja estive gordo tb, sei que é foda.
Então boa sorte, mas fique atento e suspenda tudo ao primeiro colateral, caso venha ter, mas não acho muita droga não.
Seus maiores ganhos virão com a dieta.

tnt teve muito problema com gordura localizada ?

Cara!
Qual sua experiência com dieta, treino e drogas?
Já tentou muitas dietas para perder peso?

Acho que essa misturança aí pode fazer um reboliço no teu metabolismo. Dois termogênicos é muita coisa. Talvez ficaria apenas com o Lipo-6.
Dependendo o que vc já tenha tentado, acho que deveria criar uma dieta bem hipocalórica, fazer aeróbicos e musculação intensamente.
Diminua quantidade de sal, açúcar e gordura, coma menos carbo e mais proteína. Muita hidratação ao longo do dia, principalmente durante os aeróbicos.

Pelas fotos e medidas pude ver que vc tem muita gordura abdominal. Vc tem peso de gordo mas medidas de frango... desculpa, mas é isso que eu achei.
Sinceramente, acho que se vc conseguir perder uns 15Kg, ficará muito bom!
Abraço!

Ps.: desculpa aí se falei merda, mas esse vinho aqui já tá me deixando com sono.. kakkkk

Pelo q eu vi seu problema não é conseguir perder pêso mas sim mantê-lo baixo.

Postado originalmente por Porky's

Pelo q eu vi seu problema não é conseguir perder pêso mas sim mantê-lo baixo.

É.. falou tudo Porky´s... eu tenho uma boa perda de peso, consigo perder bastante.. acontece que se saio dos eixos, por menor que seja, já engordo rapidinho..

É aquela velha história da genética.. enquanto meu irmão come 4 ou 5 lanches de pão francês, presunto e queijo... se eu como metade que ele... engordo o dobro. rsrsrs

e prá manter vai ser muitooo pior que prá emagrecer.. mas to disposto a isso.. a baixar bem as gorduras.. e ganhar massa...

Paciência e Persistência !!!

Quanto mais rápido perder pêso pior será a manutenção.
E lembre-se de uma técnica q se usa muito: 1 mês de manutenção pra cada kg perdido afim do seu corpo aprender q aquele é seu novo pêso.

Alexandre

O que pode estar acontecendo é o seguinte:

No nosso hipotálamo (além das outras funções), estão armazenadas informações sobre nossa composição corporal (massa magra, massa gorda, massa óssea e massa residual). Quando perdemos (ou ganhamos) massa muito rapidamente, nosso organismo precisará de um certo tempo para se acostumar com a nova composição corporal.

Quando baixamos o peso (perdendo massa gorda como no seu caso), logo após o término da dieta, só porque você conseguiu chegar ao seu objetivo, não quer dizer que você possa voltar a comer normalmente. Deve-se seguir a dieta por pelo menos mais 1 ano (já li estudos que dizem chegar até 4-5 anos) para que as novas informações da tua composição corporal sejam armazenadas no hipotálamo.

Pra você entender melhor:

Adipócitos: são células especializadas em armazenar gordura.
Leptina: é um hormônio liberado pelas células adipócitas e reguladora do peso corporal.

A leptina quando é liberada em quantidades aumentadas, ela induz o hipotálamo a reduzir a ingestão de alimentos, reduzindo assim o apetite, aumentando o metabolismo e por conseqüência diminuindo o armazenamento de gordura.

Quando você comia demasiadamente, sua liberação de leptina era mais retardada e em conseqüência disso as células adipócitas armazenavam mais gordura. O fato de se alimentar menos e de uma forma mais lenta, faz com que a leptina seja liberada gradualmente e em maiores quantidades, assim, fazendo com que sejam enviados sinais de saciedade ao hipotálamo e reduzindo o apetite e em conseqüência disso o armazenamento de gordura.


Espero que ajude

Abraços.

ta empolgado mesmo ein fi
o_O
boa sorte

To acompanhando aí brother!
Fé e dedicação em tempo integral.

Abraço e boa sorte!

Se o objetivo é só emagrecer, o certo é postar aqui na sala de Saúde/Estética. MOVIDO.

... acredito que naum tenha e nunca teve
problema algum de coração neh ?
nem historico familiar neh ?

sinceramente pra min eh loucura ... usa cada droga
em seu tempo não existe necessidade pra tudo isso

voce naum fico gordo em um mês ficou ?
entaum naum eh em um semana que vai perder tudo ...

... pra complementar algo sem base cientifica alguma
apenas minha conclusão própria:

vamos imaginar que seu metabolismo
funcione normalmente na velocidade X

imaginem que com lipo 6 ... seu metabolismo se acelere ah x+1
ainda não contente você adiciona efedr. e imaginamos que fique

x +1(lipo6) +1 (efedr.) = x+2

com uma dieta hipocalórica ( Ex: 1.000k )... para metabolismo x+2
imaginamos que seja suficiente para objetivo que eh queimar gordura

* Desconsiderando em casos de ausência calórica oh
metabolismo entra em desaceleração natural.

Porém ao termino desse processo (drogas) sua necessidade calórica
será menor ainda devido a re-estabilização da velocidade normal
Do metabolismo e é quando ocorre grade falta de motivação
e ainda se retorna a dieta antiga ...assim se
explica oh famoso efeito SANFONA e a

grande dificuldade de manter os resultados ..!

aconselho usar cada droga de uma vez por n motivos entre eles
um maior período de Dedicação assim provavelmente vai ter
melhores resultados a longo prazo ... e assim dah pra ir
acertando e identificando as melhores dietas e métodos
para treinamento em que melhor se adapta.

*- meu momento de ciência haha =)

Postado originalmente por Alexandre SB

Só para constar...

Quebrou meu carro... não deu para iniciar hj os treinos.. aff. mas amanhã to na lida!!!!!!

Bom,ja q seu objetivo eh perder peso,poq n começar a ir de bike pra academia ? ;)

... hum aproveitando tópico
alguém sabe qual tempo de detectação
da efedrina na corrente sanguínea ?

* - não falo da meia vida e sim de por exemplo
um exame especifico (drogas - dopping ) por meio sanguíneo.