Tópico: Raw deadlift (Terra sem equipamentos)

Os melhores terra sem equipamentos da atualidade - freaks da força


Michael Koklyaev - 415kg

Como veio do Levantamento Olímpico seu terra parece a fase inicial de um arremesso (clean deadlift). Usa a pegada em gancho (hook grip).




Andrey Beliaev - 380kg

Muito técnico. Parece uma máquina!



Konstantin Konstantinov - tentativa de 420kg

Coluna toráxica arredondada e cervical (rounded upper back). Técnica para diminuir a distância percorrida pela barra.

http://www.youtube.com/user/Konstant.../1/4N-_TqAC1Co

Eric Talmant - 295kg com 75kg de peso corporal

Pouca massa muscular, mas muita força e técnica.



Postei alguns, fiquem à vontade pra postarem mais se encontrarem outros feitos!

muito bom, várias técnicas...o que mais me identifiquei quando eu faço terra é a postura do cara do 1º vídeo.....já o do 2º é uma técnica que parece que vc alivia a lombar e joga mais com as pernas...já o cara que levanta com a coluna arredondada esse é punk hein qualquer vacilo arregaça com tudo.

Várias técnicas diferentes que não conhecia.
No 2º vídeo ele não usa straps? pelo menos parece que sim.
abç!

Postado originalmente por Nevil

Várias técnicas diferentes que não conhecia.
No 2º vídeo ele não usa straps? pelo menos parece que sim.
abç!

Só no aquecimento, na competição não vale.

Postado originalmente por piwal

Pecado não validarem os 420kg do Konstatinov.

O do segundo vídeo, meu deus, que técnica perfeita

É, o bicho é sinistro. Atleta profissional, só faz isso, é bancado pelo governo russo. Chega a treinar 10 vezes por semana. Tô com uma periodização de treino dele aqui (em inglês), se quiser eu posto. Treino com bastante volume, frequência, intensidade não tão alta, por isso que o bicho é tão perfeito na técnica, muita e muita repetição. Se tiver mais interesse, ele treina sob a tutela de Boris Sheiko, se não me engano treinou a seleção russa de levantamento de peso e se procurar na net tem vários esquemas de treino feito por ele.

abraços

Postado originalmente por robertinho

É, o bicho é sinistro. Atleta profissional, só faz isso, é bancado pelo governo russo. Chega a treinar 10 vezes por semana. Tô com uma periodização de treino dele aqui (em inglês), se quiser eu posto. Treino com bastante volume, frequência, intensidade não tão alta, por isso que o bicho é tão perfeito na técnica, muita e muita repetição. Se tiver mais interesse, ele treina sob a tutela de Boris Sheiko, se não me engano treinou a seleção russa de levantamento de peso e se procurar na net tem vários esquemas de treino feito por ele.

abraços

Otimo topico!
Posta ai robertinho! Vou dar uma pesquisada no treinador dele.
Vc ve os recordes por categoria aonde? Powerliftingwatch?

Edit: é esse o treino?
http://www.elitefts.com/sheiko/

Postado originalmente por Eder_

Otimo topico!
Posta ai robertinho! Vou dar uma pesquisada no treinador dele.
Vc ve os recordes por categoria aonde? Powerliftingwatch?

Edit: é esse o treino?
http://www.elitefts.com/sheiko/

Isso. No powerliftingwatch tem todos os records, por peso, categoria, raw, equipado...site bom, sobre notícias é o mais completo, e fora que a acada semana os caras faem uma pergunta, um quiz relacionado a powerlifting, se você acertar ganha um par de faixa de joelho e um par de faixa de punho, eu já ganhei um hehe

Isso, nesse link ai da elite fitness tem alguns modelos de treino na metodologia Sheiko. Eu nunca treinei assim, curto treino mais intenso e um descanso mais prolongado, fora que minha recuperação não é da melhores.

O treino específico do Belyaev é esse aqui:
http://www.2shared.com/document/E6T6...Andrey_Ba.html
http://www.2shared.com/document/Sqj1...Andrey_Ba.html

Postado originalmente por A w a Y

tem mais informações sobre como funciona esse patrô? parece com os q empresas fazem com atletas?

Na Rússia as crianças são selecionadas em sua maioria quando na escola pelas características q mostram em determinados esportes.

Postado originalmente por Porky's

Na Rússia as crianças são selecionadas em sua maioria quando na escola pelas características q mostram em determinados esportes.

Em Cuba também é assim.