Re: Evolução Supino 1rm
Nas 2 vezes o pé esquerdo dele escorregou. O Jacko comentou já que tem um tornozelo ruim, deve ser esse.Postado originalmente por Porky's
Jacko, o movimento do pé durante o movimento não invalida a tentativa? Sem querer tirar seu mérito cara, pois seu supino está excelente!
you versus iron and gravity
Agachamento: 180kg / Supino: 125kg / Terra: 220kg @ 68kg
De molho...
Re: Evolução Supino 1rm
Realmente um exemplo pra todos nos, parabens jako e continue assim!!!
Genética ??? não, basta ver minhas fotos quando garoto...Investimento em recursos caros??? não, meus amigos sabem da minha condição ficanceira...Determinação??? sim, mas somente ser determinado não basta...Então o que ???? CONHECIMENTO.
Re: Evolução Supino 1rm
esse pé que escorregou é do tornozelo com anquilose, quanto a invalidar as regras variam, mas na maioria das federações umpequeno movimento como nos 280 não invalida mas já a segunda escorregada esta sim invalida houve um grande movimento, e tambem geralmente o pé deve terminar o movimento na mesma posição que começou, se inicio na ponta dos pes termina assim se inicio com os pes plantados termina assim, alem do que validar o movimento com pequenas incorreções é normal em todas as federações...
Re: Evolução Supino 1rm
Parabens cara, isso sim é determinação!!!!!!!!!!
Re: Evolução Supino 1rm
Eu não morri, só que outros compromissos, de grande relevância, tomaram meu tempo por demais, mas a vida é isso, ciclos, mas vim aqui pra dizer que eu to feliz pra caralho, com o perdão da expressão chula, mas é a que melhor expressa alegria em ver meu nome, um quarentão que não usa nada de anabolzantes (nada contra, nada a favor, muito pelo contrario, cada um sabe de sí), lá, no top 10 de supino em 2009, 8º posição, ainda me lembro do porkys e outros daqui dando uma força "porra não vai se machuca batendo essa barra no peito desse jeito", e outros comentário que só fizeram ajudar.
Segundo semestre desse ano pretendo, terminada a faculdade, retomar os treinos de maneira mais séria, pra tentar quebrar a marca dos 300 kg, que muitos ainda duvidam que seja possível, sem o auxilio dos nossos "amiguinhos".
Um abraço e bons treinos a todos,
Abominator (23-04-2010), Binho (23-04-2010), Garcia (22-04-2010), Porky's (22-04-2010), _CP_ (22-04-2010)
Re: Evolução Supino 1rm
Porra, eu sempre espero os posts do Jacko com videos, dessa vez não tem.....rsrs
Vai que vai Jacko torço por ti, tae um cara de opinião, não toma mas acha que cada opinião deve ser respeitada, é isso ae.
Foda é aqueles que são como os crentes né, não toma e acha que quem toma tem encosto rsrsrs.
sucesso tio
abcos
"Por que faço isso? Fama? Glória? Dinheiro? Mulheres? tá esfriando.....
Eu faço isso por que tenho algo a provar a mim mesmo, faço isso por que sei que posso ir mais longe, por que sei que faço parte de 0,1% da população e quero que a opinião dos outros 99,9% vá pro inferno"
twitter: @TntMasterNitro
Re: Evolução Supino 1rm
MUITO TRABALHO, ME FORMEI EM DIREITO ESSE SEMESTRE E O SUPINO CONTINUA EVOLUINDO, MAIS DEVAGAR MAS EVOLUINDO, OBJETIVO DO ANO ENTRAR NO TOP 300, ASSIM DO MEU JEITO DRUG FREE TA PERTO OLHA O VIDEO DE TREINAMENTO.
Última edição por jacko; 28-08-2010 às 04:20 PM.
Cipower (01-09-2010), mateusvolpato (30-08-2010), natural (18-10-2010), Overstreet (31-08-2010), Porky's (30-08-2010)
Re: Evolução Supino 1rm
Rapaz...vc cresceu hein...
A vida começa depois dos 40.............. de braço
Re: Evolução Supino 1rm
acho que acabou de virar
A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força
Inspiração vem dos outros, força de vontade só depende de você
Re: Evolução Supino 1rm
hahahahaha entendi o recado porkys, a única maneira de evoluir drug free no supino é "crescendo" no peso corporal
Re: Evolução Supino 1rm
Não só drug free.. pra ter força tem q comer mesmo.
Eu tenho um amigo basista q diz q no básico o cara nem liga pra shape (opinião dele lógico) pq o q o cara precisa é comer pra ter força e o q interessa é a força q consegue e não o tamanho da barriga... nem preciso citar o tamanho do cara né?
Mas vc cresceu legal, está com uma bela de uma estrutura sim e tem q ser assim mesmo pra erguer altas cargas.
Parabéns e segue na luta e postando tuas conquistas.
Grande abraço.
A vida começa depois dos 40.............. de braço
Re: Evolução Supino 1rm
Bruto. Parabéns.
Re: Evolução Supino 1rm
Caralho 300kg dá medo só de pensar pqp mannnnnnn
Esses relatos drug free só fortalecem minha ideologia de ser drug free também!!!
Parabéns!!!
Última edição por Porky's; 01-09-2010 às 08:17 AM.
"Everyone wanna be a bodybuilder, but dont nobody wanna lift no heavy ass weights"
Ronnie Coleman
Re: Evolução Supino 1rm
ta aí o resultado de 4 anos de treinamento duro, construi um corpo com estrura pra suportar o peso que eu disse que suportaria sem anabolizantes, totalmente drug free, para aqueles que torceram meu muito obrigado, para aqueles que duvidaram, voçes se enganaram, eu fiz 300 e 312 kilos no supino, curtam os videos do campeonato sul americano WABDL em 3 Coroas- RS dia 16/10/2010
Última edição por jacko; 18-10-2010 às 05:18 AM.
Re: Evolução Supino 1rm
INSANO!!! Parabens Jacko!
''A força não provém da capacidade física e sim de
uma vontade indomável.'' - Gandhi
''NÃO NASCI SABENDO ... MAS APRENDI A PESQUISAR.'' Top Gun
''O que move uma pessoa não são os músculos: é a força do pensamento.'' ADD
Re: Evolução Supino 1rm
Sem duvida nenhuma é o relato mais empolgante do MA, lembro ainda quando voce começou a supinar, pedindo dicas pro pessoal, batendo com a barra no peito com força.... QUE EVOLUÇAO.
Tuas marcas falam por si so... eu como todos membros do MA só temos que parabeniza-lo.
Re: Evolução Supino 1rm
Muito bom vc ter citado o tempo pra galera não pensar q as coisas acontecem da noite para o dia.
Abraço
A vida começa depois dos 40.............. de braço
Re: Evolução Supino 1rm
Parabéns pelas marcas .
Gostei dos suportes laterais do supino tanto de sua academia como o da competição , só de saber que não vai morrer a força aumenta (meu final é teu aquecimento) rs .
Sr Barriga
Re: Evolução Supino 1rm
Que foda!
Quando eu estava me concentrando pra última rodada do junior até 90kg vi o trator ao lado do palco e tive de perguntar se era mesmo o Jacko daqui do tópico. Gente finíssima. Parabéns e obrigado pelo exemplo, que é um grande estímulo p/ quem está iniciando no supino competitivo.
Re: Evolução Supino 1rm
AINDA COMPETINDO
MEU AMIGO SIDÃO SUPERANDO GILBERTO SILVA
MAIOR SUPINO DO BRASIL 355 KG
ROBERTO TAMBEM DE SANTO ANGELO MAIOR SUPINO JUNIOR DO MUNDO (EU ACHO) E MELHOR POR PERCENTUAL TAMBEM CATEGORIA ATÉ 90 KG COM 305 KG DE SUPINO
Última edição por jacko; 13-06-2011 às 03:46 AM.
oubeur (20-08-2011)
Re: Evolução Supino 1rm
mas que f%¨&#, muito fo#$%@
realmente tenho que tirar o chapeu
parabens cara e continue sempre
abraço
NO BRAIN, NO PAIN, NO GAIN, NO GLORY
Extreme Bodybuilding LifeStyle
"A Teoria sem Pratica não vale nada"
Re: Evolução Supino 1rm
Parabéns cara!
Me avisa quando tiver esses eventos em Santo Angelo, pois moro em IJuí e tenho interesse em comparecer.
O último que fui foi em Carazinho, há uns 3 anos atrás.
Abraço!
"Gostaria muito de poder continuar a nossa conversa, mas tenho um amigo para jantar." by Hannibal Lecter
Re: Evolução Supino 1rm
vc conhece o mendinho???
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