Tópico: Problemas, Desanimo, talves Pisicologico '-'

De 1 mes pra ka ando muito desanimado para os treinos; começei meu bulk to beimm gordo denovo, fiz 1 semana de OFzão sem treino pra ve se animava, fui na segunda uma fera, tudo etalz ja na quinta hj, fiz os exercicios de costas e ja fui pra casa extresado, eu faço remada uni, beim pessada '-' eu me perguntei umas 3 veses, o que eu to fazendo aqui? '-'
na hora das refeiçoes , pq eu to comendo quase vumitando algo tão ruim?

isso vinha na mara, eu não me questionava...

mais eu não quero parar, não estou com shake "Lindo" mais da 10x0 de como eu era..

ja passaram por isso? oque fizeram?

isso ai agradeço desde ja ^^

No pain No gain!

Eu tenho pq sou idiota as vezes, qndo rola furo na dieta, eu me olho no espelho e me vejo 999x mais gordo e coisas do tipo, pego na pele do abd e acho q é só gordura e tals.

Mas eu já to meio ruim da cabeça pra isso, aí nem procuro prestar atenção no que eu penso do meu corpo, uso como referencia a opinião da minha mina, da nutricionista, e pessoas que me dizem oq realmente ta rolando kkk.

Não tenho dificuldades pra comer, e olha que já exagerei bastante, quanto já soquei lá embaixo as kcal e foi tranquilo...nisso não posso te ajudar rs.

Cara eu to no mesmo problema que vc, essa semana eu treinei apenas na segunda...fiquei pensando a mesma coisa,"o que estou fazendo aqui?"...mas logo lembrei de uma coisa que aconteceu comigo assim que comecei treinar...e olha que sou magro mas pego pesado mesmo, a galera na academia fica de cara com o que eu consigo puxar..voltando. Lembro que eu levantava cedo e me dava aquele desânimo monnsssttrroooo, aí conversando com a minha namorada(que é psicóloga) ela me disse: quando acontecer isso vc se olha no espelho e fala te encarando.."COMPROMISSO"!(desculpe as letras maiúsculas)!...Vc tem que ter compromisso com vc mesmo...o engraçado de fazer isso é que vc acaba dando força pra vc mesmo...e ontem eu fiz isso comigo e não esperei pra treinar segunda ou amanhã(sábado), fui pra academia hj cedo e estou pilhado pra treinar amanhã..e se por acaso o desânimo voltar eu vou pra frente do espelho e tome ânimo...Não espere que alguém te dê força, comece por vc...a galera aqui com certeza vai ajudar bastante, mas vc precisa tomar a atitude.
Muita força aí...vou sempre dar uma olhada e comentar aqui pra ver se te ajuda e acabo me ajudando tbm.
Abraço

Pra começar se o bulk não ta rendendo, ta se achando gordo, para e faz uma dieta normal de manutenção.
Veja se o desânimo é so de treinar ou engloba tudo, o seu cotidiano em geral.
Depois começa a buscar forças dentro de si, só você pode resolver seus problemas.
Se não for suficiente, perceber que está muito depressivo, busca ajuda profissional.
Não se compara conselhos dados por parentes, amigos, do que um bom psicólogo irá te dizer.
Abç!

simples...

use a lógica...é uma questão de objetivo, e acredito q se vc tá se questionando dessa maneira, talvez vc tenha perdido um pouco suas referências, ou não sabe onde quer chegar...e nesse caso, é bom vc repensar suas prioridades (o q não significa q vc tenha q deixar os treinos e ser um gordo/frango)

lembro de uma entrevista com um modelo fitness, era atleta da Muscletech, mas foi "demitido" por ter participado do docuemtario "Bigger, Stronger and Faster" e revelado q usava esteróides, e não esqueço de um momento em q ele fala q era bodybuilder, competidor, mas desencanou pq tava de saco cheio da "disciplina" necessária pra se ter akele físico...e diz q a vida deveria ser mais divertida quando vc tem um shape dakeles, e q não tava afim de ficar fazendo akilo, de comer empurrado, desistir de certo compromissos pra ficar em casa descansando, e essas coisas... e q os BB´s ficam com akele shape 1 única vez ao ano, o resto do tempo eles parecem gordos e ficam com restrição de movimentos...

e realmente, o cara está certo...acredito q ele tenha mais sucesso e ganhe mais grana como modelo fitness do q bb, mas nem por isso o cara largou td e foi ser mais um aí...

de fato, é dificil, não é qualquer um q tem um shape fmz, e mta coisa é feita por necessidade, não por prazer...mas esse é o preço q vc tem q pagar...

outras coisas são iguais...se vc quer fumar e encher o rabo de alcool, talvez algum dia tenha q pagar o preço, com uma doença ou algum acidente, mas é o q vc tem q fazer pra poder "desfrutar" desses "prazeres"

e pra ver akela cena de alguem te olhando com cara de espanto, cutucando alguem do lado e dizendo: "olha o tamanho daquele cara!", tem q pagar o preço...se fosse facil, todo mundo seria monstro

"q q eu tô fazendo aki?" simples, fazendo o q é necessário pra chegar ao seu objetivo

Porky's e suas palavras que anima qualquer um --'
cara to beim gordinho mesmo, minha mae ta mandando eu para de fazer essa dieta que eu to ingordando, varios mlk fica falando que vo pesa 110 kg de gordura --'
poso dar uma desanimada mais infelizmente eu agradeço por tudo que tenho ganho, e num quero perder n ...

é isso, vlw ai QUEM AJUDOU :)

Postado originalmente por Porky's

Deixa de ser fresco.

hahahahahaha...o Porky´s tem dessas, mas já vi que é o jeito dele mesmo de dar força....hahahahaha...Não se enfia nessa de ficar pra baixo não, tem que colocar o astral pra cima brother e ir pra academia, fazer um treino intenso, soltar a endorfina e pronto..
Abraços

Diminua o ritmo mas não pare;
Estabeleça metas reais para vc que está em OFF, não adianta tentar se comparar com a performance que tem quando está ciclando;
Modifique o treino para algo que possa te animar;
Compre um suplemento de pré-workout (já sei que vão me criticar por isso, mas suplemento sempre me animou pra treinar, efeito placebo me ajuda muito, tente descobrir o que funciona com vc);
Solicite um exame completo de sangue pra vc investigar isso;

Intão, de um tempo praca ando pegando pessado, aumentando peso, pois estou em OFF, chega na segundo fico mooh animado pra ir,
chego lá não tem ninguem a prof ta deixando aberto só pra mim '-' , ligo um som e fico lá sozinho, meus amigos trocaram de horario, e eu estou a esse 3 horas...
mais to consiente, esperando o On ^^

Obrigado aqueles que ajudaram. !