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a foto ae eh uma pra lembra a ki eu tinha colocado ha um tempo atrás, e essa de toalha verda é uma atual thanks http://img225.echo.cx/img225/6100/frente12forum2ke.jpg quem nao conseguir ver copia e cola o link http://img225.echo.cx/img225/6100/frente12forum2ke.jpg
ae galera, to voltando ao forum e postando as fotos atuais. ANTES DE TREINAR: http://img224.echo.cx/img224/1566/antes4zv.jpg 5 MESES DEPOIS: http://img33.echo.cx/img33/1066/costas5ch.jpg
http://fotolog.terra.com.br/foto.cgi/dKaz5ZQjROH47Ew7Ze0kM-Dlt2Kk390Y9xyz0LSsh8vstJR:A8--5v:ApsDvFP/2.jpg esse é meu peitoral isso está normal ou principio de gineco ou tudo normal ? http://fotolog.terra.com.br/foto.cgi/j3bX6ddkWard6TxSdf1lN.Epu73l4-1Z-yz01MTti9CtumWAB9..6CABqtEv3Q/1.jpg ...
ae galera terminei meu ciclo de Stan e proprianato vejam o que me aconteceu...http://images2.orkut.com/images1/milieu/6/792/2123792.jpg 9 kilos em dois meses perdi 1 kilos pós ciclo me senti como que tivessem arrancado uma orelha...hehehe mais beleza o ciclo foi bem sem espinhas muito sussegado...
Olá pessoal, tenho 18 anos e sou novo no pedaço. Fico constrangido, ja vi foto de tanta gente forte ai que da vontade de me esconder, mas tipo... Ate que eu "venci na vida" pow... tipo, eu sempre fui magrelo pacas, raquitico mesmo, pesava 59, 60... nunca mudava o peso, devia ter uns 27 ou 30 de...
bem galera resolvi postar minhas fotos aqui, to ciclando com 500mg dura por 9 semanas, meu ciclo tá no relatos e ainda tô na quarta semana. Essas fotos tirei ontem, a qualidade da foto na academia nao tá muito boa porque foi de celular. NA ACADEMIA:...
essa é a minha foto antes do ciclo q pretendo fazer, tinha acabado de acordar e tava sem treinar direto. Gostaria q me dessem opiniões sobre o q tenho q melhorar e se possivel até dicas de treinamento para isso. Tenho 1,78m, peso 88 kgs (normalmente entre 86 kg e 88kg) Nesse foto estava um...
Ae... tenho 16 anos (10.10.88) malho deve fazer uns 2 anos e pouco... to com 1.86 de altura e 78 kg... 100cm de peito (frio e relaxado) 36.7 de braço (frio e contraido) pernas finas! hahahah num aumenta nem fudendo! http://img194.exs.cx/my.php?loc=img194&image=dsc040140ms.jpg ...
Novidade no Fórum!!! Depois de extensa conversa chegamos a uma idéia de que alguns pontos devem ser mudados aqui no fórum. Seguem algumas de caráter mais abrangente: I - Sala de iniciantes 1 - Será criada uma sala para iniciantes, na qual, independentemente da relevância, da objetividade,...
Aqui esta uma pose de Plinio com o atleta Charles Mario. http://www.pliniomuscle.fhp.com.br/abrilplinio.jpg http://www.pliniomuscle.fhp.com.br/40_jpg.jpg http://www.pliniomuscle.fhp.com.br/46_jpg.jpg E no site www.pliniomuscle.cjb.net e confira as demais fotos offseason de Plinio e o...
Falahh galera, faz 1 mes q completei 16 anos... tenhu 1,86 de altura, 76Kg, 35cm de braço frio sem forçar, 110 cm de peito. to com 40Kg no supino, 19 rosca scooth... soh um frangao da porra faz soh 7 meses q pratico musculacao... criticas, sugestoens.. abertas... faloew ...
Salve salve, Bom, estou na 3º semana do ciclo de goldstano, em um total de 7 semanas. Estou tomando 50mg TSD, e ontem tomei uma dura, e vou mandar mais uma por semana, totalizando apenas 4, quero ver se aumenta um pouco o volume (pouca coisa mesmo) e ganho de força. Estou fazendo uma dieta, tá...
fala galera, acabei de terminar a tattoo. http://uploads.savefile.com/users/uploads/tattoo_001.jpg um abraço
Oi gente. Bom vou contar um pouquinho de minha vida na musculação. Sempre fui magro, mais muito magro msmo. Tenho: 1.85 altura e sempre pesei 60kg as vezes 61kg Já fiz academia diversas vezes, mais nunca tive força de vontade de proceguir, mais conheci uma pessoa, numa academia muito...
O Humberto enviou novas fotos de seus resultados na definição, se preparando para a competição do dia 9 de abril. Pediu para postar para ele, aqui vão elas: http://www.pliniomuscle.fhp.com.br/humberto/abril2005_01.jpg http://www.pliniomuscle.fhp.com.br/humberto/abril2005_02.jpg ...
fala ae galera ... to postando aki minhas fotos em OFF, foram tiradas segunda (7/3) qnd eu dei inicio a uma dieta pra abaixar o BF ( a pança ta foda ) - estou em ON atualmente ... podem falar bem ou mal ae .. ta trankilo .. aceito criticas e sugestoes :) tempo de treino - 1 ano e 3 meses ...
Bom gente só to com essa foto mas devo tirar mais ae ponho nesse topico mesmo. to com 16 anos fix dia 28.12 (nasci em 88)... to com 1,80 e 90 kilos, +- 40 de biceps(eu que medi com a fita da minha avó entao nao sei se ta certo)... o resto das medidas nao tenho devo fazer avaliacao em breve e ja...
http://img167.exs.cx/img167/927/dsc096393ni.th.jpg
http://img140.exs.cx/img140/9474/danielzao1lg.jpg 30 mg de ox dia.. 40 dias
E ai pessoal. Estava falando com o Humberto e pedi para ele entrar aqui no fórum para ver as fotos do Plinio. Ele se animou e pediu para colocar fotos dele em seu treino off. Ele não me passou as medias mas é algo assim: Medidas: Altura: 1,65 cm Peso: 105 kg em off e 90 kg em pré ...
http://img206.exs.cx/img206/93/dsc004451uy.th.jpg
http://s37.yousendit.com/d.aspx?id=1WFM9G6RM3T9S23DC3FRNTU2GK essa foi apenas a primeira parte
Na foto abaixo, PAPAI voltando cansado dum treino pesado http://img92.exs.cx/img92/5083/papai11oo.jpg Agora é o PAPAI tirando uma soneca... http://img92.exs.cx/img92/3536/papai29ub.jpg PAPAI, indo para sua academia... http://img152.exs.cx/img152/7873/papai34sk.jpg E pra fechar com...
http://img125.exs.cx/img125/3052/semttulo4ed.jpg aki com 36 de biceps http://img19.exs.cx/img19/6026/imag00203mf.jpg aki com 39,5 depois do ciclo http://img125.exs.cx/img125/5948/semttulo23tp.jpg http://img19.exs.cx/img19/4154/imag00194vk.jpg ...
Fala Galera, Não reparem na careta kkkkk, mas essa foto é de 1 mês atrás, quando terminei o ciclo de pulmonil+dieta, agora vou fazer novamente mais 1 ciclo de pulmonil e stan (linha gold, oral liquido)+dura ( de 15 em 15 dias) .... Estou com 85kg, baixei bastante a BF. ...
Pessoal, aqui vão as fotos do usuário Ricardo Bomba, tem 23 anos e já treina a 4. Atualmente ele esta em inicio de off para pegar mais massa. Esta com 188cm de altura, 105 kg, braço 49cm, coxa 70, panturrilha 44. http://www.pliniomuscle.fhp.com.br/ricardobomba/jan1.jpg ...
malho a 3 meses! entrei com com 30% de fat e com 90kg mt gordo! ai queimei em 1 mes e fui pra 77kg e agora tem 2 meses q faço dieta pra hipetrofia e to com 87kg! suplemento com whey protein da universal, malto, albumina e creatina e como 7 vezes por dia em média ( de 3 em 3 hrs ). queria...
Estas fotos foram tiradas a 2 meses atrás antes de começar um ciclinho basico de 12 semanas test/eq/tren/prov/t3 e femara....porem como ganhei um absurdos 13 kilos nas primeiras semanas resolvi fazer das outras 6 semanas um periodo de corte....principalmente pq sou viciado em futebol e não tava...
ae , minhas fotos , tenho 15 anos , nunca usei nenhum veneno , academia a 1 ano e meio , ja suplementei com creatina apenas medidas: Biceps 38,5 peito : 105 http://img.photobucket.com/albums/v517/maver171/MVC-365F.jpg http://img.photobucket.com/albums/v517/maver171/MVC-363F.jpg...
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