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eae galera fiz um video com treino e fotos da minha preparação comentem ae vlw abraço a todos do forum
Re: 3º Campeonato Brasiliense de Culturismo e fitness.
eae galera fiz um video com treino e fotos da minha preparação comentem ae vlw abraço a todos do forum
Quando tiver um sonho bota ele dentro de uma seringa e manda via intra muscular profundo e a meia vida dele é você que escolhe.
by maromba
MCancer gostou deste post.
MCancer (04-11-2010)
Re: 3º Campeonato Brasiliense de Culturismo e fitness.
Parabéns!!
Essas fotos na sua casa foram depois do campeonato? Se foram, vc poderia ter pego o primeiro lugar se tivesse acertado o carb-up. Suas pernas estavam nitidamente melhores que a do primeiro colocado.
Um dos melhores competidores com o qual eu já conversei me falou que na noite véspera do campeonato, ele manda uma pizza grande pra dentro.. e antes de subir no palco é vinho com uma beeela barra de chocolate!!
Explore seus pontos fortes quando estiver posando, aproveite o tempo para jogar o máximo de poses que mostram suas qualidades. Exemplo: Vc tem as dorsais boas e as explorou pouco no palco.
Ensaiar as poses é muito importante, eu vi condiçoes de um primeiro lugar pra vc. Mas na próxima vc acerta! (O dia que eu tiver condições de subir no palco eu vou pegar uma coreografia de um competidor que eu goste e imitar... husausah... os caras sabem o que fazem... e é claro, explorar ao máximo os meus pontos positivos!!)
Re: 3º Campeonato Brasiliense de Culturismo e fitness.
Cara tá com um shape muito bom. O vídeo ficou legal também, música do Scorpions.
Com quantos kgs você competiu?
E agora qual são seus planos?
Abraço!
Re: 3º Campeonato Brasiliense de Culturismo e fitness.
opa blz brother, aquelas fotos em casa foi depois do campeonato ja tinha comido pizza mac donalds um monte de besteira e tava melhor do q no dia, tava todo sugado la no palco, mas é isso ae ano que vem vou entrar bem melhor aproveitando vo postar uma foto atual do off.
Anexo 3974Anexo 3975
Anexo 3976
Abraços e Bons treinos!!!
Última edição por kilsomaromba; 08-11-2010 às 10:38 AM.
Quando tiver um sonho bota ele dentro de uma seringa e manda via intra muscular profundo e a meia vida dele é você que escolhe.
by maromba
Re: 3º Campeonato Brasiliense de Culturismo e fitness.
opa blz nevil, no dia la estava com 83kg, Meus planos de agora é preparar pro ano que vem tem que superar 110% o shape desse ano pra mim ganhar, aprendi varias coisas agora a dieta tava começando muito encima faltando so 3 meses agora vou começar falta 7 a 8 meses pro campeonato ja corta besteira e quando tiver faltando 3 meses arrocho e diminui carbo e sodio, mas é isso aew em breve posto outra fotos vlw ae
abraço e Bons treinos!!
Quando tiver um sonho bota ele dentro de uma seringa e manda via intra muscular profundo e a meia vida dele é você que escolhe.
by maromba
Re: 3º Campeonato Brasiliense de Culturismo e fitness.
eae galera tirei 2 fotos atuais do off, esse ano resolvi fica em off competir so ano que vem crescer bem e arrumar os pontos fracos esse ano ta ae 2 fotos atuais o bf deu uma aumentada,
link das imagens tamanho normal:
http://img840.imageshack.us/i/1004012yn.jpg/
http://img19.imageshack.us/i/fotoal1003979.jpg/
abraço e bons treinos!!!
Quando tiver um sonho bota ele dentro de uma seringa e manda via intra muscular profundo e a meia vida dele é você que escolhe.
by maromba
Re: 3º Campeonato Brasiliense de Culturismo e fitness.
Parabens!
Só não gostei da música, kkkk
abraços
There aren’t any positive self-affirmations with this program. You have to earn your pride here through hard work and perseverance.
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"Não comercializo estimulantes, analgésicos, corticoesteróides, ß-bloqueadores, expansores de plasma, ß-agonistas, esteróides anabolizantes, hormônios peptídicos. Nem doping genético."
Re: 3º Campeonato Brasiliense de Culturismo e fitness.
tem que melhora nas pose em mano,nesse seu ultimo video ae tava reparando e as pose ta meio que desvalorizando seu shape
Re: 3º Campeonato Brasiliense de Culturismo e fitness.
ta bem p caramba parabens... adorei o video
em recuperação... :(
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