Fórum: FEMININA - ARQUIVO

Qual a diferença entre os exercícios aeróbios e anaeróbios? Todo mundo fala sobre exercícios aeróbios e anaeróbios, mas muitas pessoas confundem estes termos ou não sabem o que significa um e outro Aeróbio ou anaeróbio está ligado ao tipo de metabolismo energético que está sendo utilizado...

Excelente texto: http://www.emagrecimento.com.br/index.asp?pg=07.htm Abraços

Outro artigo muito bom mas que ñ caberia em um só post. Portanto, vai o link: http://www.emagrecimento.com.br/index.asp?pg=09.htm Abraços

Boxe O boxe é uma ótima opção para quem quer queimar calorias, manter o corpo saudável, trabalhar músculos, respiração, concentração, resistência e condicionamento físico. O exercício é moda nas academias e garante que as tensões do dia-a-dia sejam liberadas a cada soco. A aula de uma hora...

Na contramão das dietas Quem já teve o apelido de Olívia Palito e detesta ser chamada de magricela, sabe como é estar fora do padrão nacional de beleza, ou seja, não ser uma “boazuda”. Querer engordar uns quilinhos a mais para ficar mais gostosa é como andar na contramão da estética. Afinal, 99%...

Nova onda das academias Inspirada pelo movimento Trash 80's, uma academia de ginástica de São Paulo criou uma nova modalidade de aula aeróbica: o Aerotrash. A aula é totalmente dançante, onde os participantes se divertem ao som de Menudos, Sidney Magal, Gretchen, entre outros músicos que...

CANCER : SAIBA COMO EVITÁ-LO. PREVINA-SE O QUE É O CÂNCER? Designação genérica de qualquer tumor malígno, o câncer não é um doença recente nem exclusiva do homem. Ataca todos os seres vivos e sua origem remonta às primeiras formas de vida na terra. O câncer é uma enfermidade que se...

DIETAS/REGIMES HOJE NO BRASIL E NO MUNDO. DIETAS NO MUNDO Mais de U$ 25 bilhões são gastos todo ano em dietas dos mais variados tipos no mundo. Os especialistas concordam que não se trata apenas de um desperdício de dinheiro, mas também de uma ameaça à saúde. A maioria das dietas da moda,...

Jump class: uma modalidade divertida e eficiente http://img206.imageshack.us/img206/1746/jumpbm4.jpg Por Fernanda Manhães * O Jump Class também é conhecido como Aero Jump, Jump Fit e Power Jump, que são variações por metodologias de aula diferente. É uma aula divertida com...

Calorias dos pães de forma light O pão de forma é um grande aliado na alimentação não só de quem quer emagrecer como também de quem pretende manter o peso. Se for light, melhor ainda! O que não faltam são opções para você ter um ótimo café da manhã, preparar um lanche saudável, um sanduíche para...

Hipertrofia Muscular: informações básicas Elke Oliveira e Paulo Gentil 15/05/2006 Hipertrofia Muscular O processo de hipertrofia tem sua origem em um princípio básico dos organismos vivos: a auto-organização, conforme definido por Capra (2001). Ao afastarmos nosso organismo do equilíbrio...

Sem prazo de validade Nova técnica de cirurgia estética criada por médico brasileiro permite acabar de vez com as rugas da testa e ao redor dos olhos e obter resultados mais satisfatórios que os alcançados pela toxina botulínica Por Pamela Cristina Leme

A primeira vacina contra o vírus HPV, responsável por mais de 99% dos casos de câncer de colo de útero, foi aprovada pelas autoridades sanitárias americanas. O câncer de colo de útero é uma das principais causas de morte em regiões pobres, nas quais as mulheres não tem acesso a exames...

> Dieta seca gordura > Além de queimar gordura, algumas substâncias dão pique para você pegar > firme nos exercícios. > Sem tirar pães e massas do cardápio, você consegue perder até 2 quilos em > uma semana - acredite, o resultado aparece principalmente na barriga e na > cintura. O...

Bioquímica da longevidade As correlações entre a insulina e a reprodução, a longevidade e a resposta ao estresse são conhecidas há pelo menos duas décadas. Na década de 1990, manipulações bioquímicas feitas nesse universo orgânico, mais especificamente sobre os receptores de insulina, mostraram...

Hiperidrose http://img55.imageshack.us/img55/8480/hiperidrose4tu.jpg A Hiperidrose (excesso de água) é uma doença de origem desconhecida que causa uma transpiração além das necessidades do organismo humano. O problema costuma causar constrangimento e embaraço aos portadores, uma vez que...

Existem muitos métodos contraceptivos e não existe um que seja ideal para todos. Cada casal deve escolher o método mais adequado a sua situação pessoal quanto à idade, saúde, número de filhos, e outras variáveis. Só um médico pode decidir qual é a o método mais conveniente. Achei muito bom esse...

Não comer engorda? É errado pensar que a atividade física sem a ingestão correta de energia, queima calorias e elimina os quilos extras. Uma pessoa que restringe seu consumo de calorias passa a gastar menos energia, queimando menos calorias. Significa que o organismo se adapta a um novo ritmo...

Nutrição também investe no conceito “Personal” Em uma época em que a palavra mais ouvida é “globalização”, cada vez mais as pessoas têm buscado formas de encontrar sua individualidade, de se diferenciar umas das outras. Através de estudos, a ciência e a medicina vêm mostrando, há algum tempo,...

5 kg a menos em 2 semanas Você precisa perder peso e precisa que seja agora. O seu abdome e rosto estão escondidos atrás de uma camada de gordura e você quer se livrar delas rápido! Isto pode ser feito? Claro que sim, mas temos que ser realistas, o máximo que podemos perder em 2...

Alterações Hormonais da Mulher Atleta Dolores P. Pardini Disciplina de Endocrinologia, Universidade Federal de São Paulo / Escola Paulista de Medicina (UNIFESP/EPM), São Paulo, SP.

Scheila Carvalho conta tudo sobre sua boa forma Scheila Carvalho deixou o É o Tchan mas continua exibindo um corpão daqueles a frente do programa Bom Demais, exibido pela TV Itapuã -afiliada da Record- em Salvador. A morena, que já foi eleita por três vezes a mulher mais sexy do mundo pelos...

Deficiência androgênica pode causar TPM na mulher madura A produção de hormônios masculinos na mulher, apesar de pequena, tem uma grande importância para a manutenção de sua qualidade de vida. O período que antecede a menopausa, conhecido como perimenopausa, é o momento em que a mulher mais...

Ganhos musculares são maiores nas mulheres. Pesquisa mostra que após um período de oito semanas de treinamento com pesos, as mulheres apresentaram aumento de força muscular proporcionalmente maior ao observado nos homens. A musculação é uma das modalidades mais praticadas de exercício físico,...

A menstruação sempre foi um tabu para a ciência do esporte, treinadores e atletas. Há poucas décadas, era preocupante o fato da mulher participar de competições ou treinar menstruada. Somente a partir de 1950, com a melhora na qualidade dos produtos de higiene femininos (absorventes), esse quadro...

ESTRESSE E POLUIÇÃO INFLUENCIAM NA OBESIDADE Nos últimos anos, o tema alimentação tem sido um dos catalisadores mais atrativos no meio acadêmico em todo o mundo. Centena de cientistas vêm debatendo em congressos, simpósios e encontros, a importância de uma boa alimentação para a melhora da...

Por que não comer carboidrato à noite? Os carboidratos são os macronutrientes responsáveis pelo fornecimento da maior parte da energia necessária ao organismo para a realização das atividades diárias. São divididos em carboidratos simples (açúcar de mesa, das frutas, do leite e o mel) e...

Comer a cada três horas melhora a saúde Distribuir a alimentação ao longo do dia beneficia o coração, o cérebro, o peso e a energia. Fazer cinco ou seis refeições pequenas com alimentos que matem a fome, incluam vegetais e sejam baixos em gorduras é melhor que tomar apenas café da manhã,...