Tópico: Multi-nutrientes e a perda de gordura em mulheres obesas

Multi-Nutrient Formulas and Fat Loss in Obese Women


by Charles Poliquin

A simple multi-nutrient formula will help with fat loss and lipid panel improvement in obese women.
An article published online on February 9, 2010 in the International Journal of Obesity reports a positive effect on fat loss and lipid lowering in obese women who consumed a daily multi-nutrient supplement.


In a double-blinded trial, C. H. Sun and associates at Harbin Medical University in China randomized 96 obese Chinese women aged 18 to 55 years where put into three groups:
Group 1: a daily placebo
Group 2: a tablet containing 162 milligrams calcium, or
Group 3: a multivitamin and mineral supplement providing the following nutrients: vitamins A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E and K1, biotin, folic acid, calcium, phosphorous, chloride, magnesium, iron, copper, zinc, manganese, iodine, chromium, molybdenum, selenium, nickel, stannum, silicon and vanadium.
Body weight, body mass index, waist circumference, fat mass, fat free mass, resting energy expenditure, respiratory quotient, blood pressure, fasting plasma glucose, fasting serum insulin, and lipid levels were measured at the beginning and end of the trial. Participants' diets, which were evaluated prior to and following the treatment period, did not differ significantly at either time point.
After 26 weeks, the group 3 women who received the multi-nutrient supplement had significantly lower body weight, body mass index, waist circumference, fat mass, respiratory quotient, and total and low density lipoprotein (LDL) cholesterol compared with baseline levels. When compared to the placebo group's values at the end of the study, body weight, body mass index, fat mass, systolic and diastolic blood pressure, and total and LDL cholesterol were significantly lower as well in the multi-nutrient supplemented group. Resting energy expenditure and high density lipoprotein (HDL) cholesterol were higher in the group that received the vitamin and mineral supplement compared to both baseline levels and to the placebo group's 26-week values. Triglycerides, glucose, insulin and fat free mass remained unchanged in all groups.
Participants in Group 2, who received calcium alone, had lower LDL and higher HDL levels than the placebo group at the trial's conclusion. This group was included in the study due to the previously determined benefit of the mineral on fat and lipids; however, the current trial showed that supplementation with multivitamins and minerals was more effective than calcium alone to improve these areas. "The findings of this study support the notion that besides calcium, obese individuals need other vitamins and minerals for balancing energy metabolism, controlling body weight and for improving lipid profiles," the authors note.
In their discussion of possible mechanisms, Dr Sun and colleagues remark that the vitamins and minerals used in the study could lead to a higher level of fat oxidation and greater use of fat for energy. "To our knowledge, this study is the first to evaluate the effects of multivitamin and mineral supplementation on lipid profile in obese subjects," they write. "These findings have implications for the development of intervention strategies for the prevention of cardiovascular disease and other obesity-related disorders."

http://www.charlespoliquin.com/Artic...le.aspx?ID=425

Multi – Nutrientes e Formulas e perca de gordura em mulheres obesas.
Por Charles Poliquin

Uma simples formula multi-nutriente vai ajudar com a perca de gordura e aprimoramento do perfil lipídico em mulheres obesas.
Um artigo publicado online em 9 de fevereiro, 2010 no jornal internacional de obesidade expõe um efeito positivo na perca de gordura e baixa de lipídios em mulheres obesas que consumiram uma formula diária de multi-nutriente suplementar.

Em um duplo julgamento cego, C. H. filhos e associados na Universidade de Harbin de Medicina na China escolheu 96 mulheres chinesas obesas com idade entre 18 e 55 anos que foram divididas em 3 grupos:
Grupo 1 : placebo
Grupo 2: um comprimido contendo 162mg de cálcio
Grupo 3: um suplemento multivitaminico e mineral com os seguintes nutrientes: Vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E e K1, biotina, acido fólico ( forma solúvel em água da vitamina B9 ), cálcio, fósforo, cloro, magnésio, ferro, cobre, zinco, manganês, iodo, cromo, molibdênio, selênio, níquel, estanho, silicone e vanádio.
Peso corporal, massa corporal, cintura, massa gorda, massa gorda livre, gasto de energia, respiração, pressão sanguínea, glicose plasmática, soro de insulina e leveis lipídicos foram medidos no começo e no final do procedimento. As dietas das participantes que foram avaliadas durante o período do tratamento não mudaram significantemente durante os 2 pontos começo e fim.
Após 26 semanas, o grupo 3 de mulheres que recebeu o suplemento multi-nutriente tinha significante menor peso corporal, massa corporal, circunferência de cintura, massa gorda, respiração e total e lipoproteínas de baixa densidade colesterol comparado com níveis de base.
Quando comparadas com os valores do grupo 1 ( placebo ) no final do estudo, peso corporal, massa corporal, massa gorda, pressão sistólica e diastólica, pressão sanguínea e colesterol total e LDL estavam significantemente menor também no grupo 3 ( que tomou o medicamento ). Energia disponível e lipoproteínas de alta densidade (HDL) colesterol estavam mais altos no grupo que recebeu o suplemento multi-nutriente comparado com os outros 2 grupos após as 26 semanas. Triglicérides, glicose, insulina e massa gorda livre permaneceram iguais em todos os grupos.
Participantes do grupo 2, que receberam cálcio sozinho, tinham menor LDL e maior HDL leveis quando comparadas com as participantes do grupo 1 ( placebo ) no final do processo.
Esse grupo foi incluso no estudo pois estudos anteriores mostravam benefícios do mineral em gorduras e lipídios; no entanto esse procedimento mostrou que suplementação com minerais e vitaminas é mais efetivo que cálcio sozinho para melhorar essas áreas. “ As descobertas desse estudo suportam que alem do cálcio indivíduos obesos necessitam de outras vitaminas e minerais para balancear a energia do metabolismo, controlando peso corporal e aprimorando os perfis lipídicos, “ a nota dos autores.
Na discussão deles de possíveis mecanismos, Dr Sun e colegas mostraram que vitaminas e minerais usados no estudo podem ajudar a aumentar o nível de oxidação de gorduras e aumentar o uso de gorduras como energia. “ Para o nosso conhecimento esse estudo é o primeiro a elevar os efeitos da suplementação de minerais e vitaminas no perfil lipídico em pessoas obesas, “ eles escreveram. “ Essas descobertas tem implicações para o desenvolvimento e estratégias de intervenção para a prevenção de doenças cardiovasculares e outros distúrbios ligados a obesidade.


Obervação: Eu que traduzi nao me responsabilizo por erros que provavelmente existem mas se alguem achar, reporte para que os adms arrumem.


Abraços