Tópico: Super Interessante - MAIO 2009 | Ed. 265

CAPA
Comer de 3 em 3 horas? Passar fome depois das 6 da tarde? A maioria das ideias sobre regime não faz sentido algum. Você realmente quer emagrecer? Então pergunte-nos como.

Tamanho: 72,2mb
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Então, eu sou assinante da Super, mas a matéria deixa a desejar, não tem nada de novo escrito ae e qualquer usuario do Forum tem noção do tem que foi abordado de maneira pratica.
O resumo da matéria: O que emagrece é dieta hipocalórica indiferentemente do grupo usado como base (carbo, proteina ou gordura) e quem come de 3 em 3 horas acaba comendo mais do que quem faz menos refeições.
Nada disso se aplica a nós, se aplica à aquele pessoal sedentario que procura por um milagre.
abcs

é realmente essa matéria é destinada as pessoas que são sedentárias que estão gordas e simplesmentem querem perder banha!

ontem eu pedi p minha mina comprar hj de manha essa revista p eu ler.. ja perdi o tesão depois dos comentarios, pensei que a super iria se sair melhor do q isso..

uma unica vz eu vi um nutricionista falando sobre resposta insulinica qdo perguntaram sobre deita, e ele falou bem por cima ainda.

pra mim?

esse é o segredo, quem tem genetica ruim sabe do q estou falando

ex:

minha mina queria perder umas gordurinhas localizadas que ela tinha, barriga, culote e braço (região do triceps)

ano passado: 5 meses minha mina numa dieta hipo qqr feita por uma nutri amiga dela, aerobico so na academia de noite, resultado? NADA alem de massa magra pelo ralo e um pouco de gordura

ela nao queria deixar de comer carbos, so cortar kcal.. e foi isso que a nutri fez.. e tbem nao queria acordar cedo p fzr aerobico em jejum

esse ano: 3 meses de melhora da resposta insulinica e dieta pouco hipo, e tbem aerobico em jejum... e minha mina tem outro corpo hj.. e nao mudou qz nada o peso na balança (ela ate aderiu a minha de ser inimigo da balança..rs)

o q mudamos? o horario de aerobico, a quantidade de macros na dieta e adicionamos alguns suplementos para melhorar a sensibilidade a insulina e diminuir cortisol (oleo de peixe, vitc.. etc).. coisa q vcs ja estão de saco cheio de ver eu falando..rs

cada caso um caso, alguns organismos perder bem com "qqr" dieta assim como alguns crescem com "qqr" treino.. ja alguns tem q usar de tudo q for possivel p conseguir isso.

o q vc mais ve em revista por ai é: CASTANHA FAZ BEM, ADICIONE UMA PORÇÃO POR DIA.. pqp!! e o resto da dieta?? castanha faz bem num contexto e nao pra qqr dieta, em qqr refeição, de qqr maneira.., c meu pai que so come linguiça frita, virado de feijão e macarrão, colocar castanha na dieta dele alguem ai acha q ele vai c beneficiar com isso?? rs

A refeição clássica das nutricionista: barra de cereal + castanha do pará. Esse fato que o garcia comentou é interessante, o conteúdo da matéria pra gente deixa muito a desejar.

Postado originalmente por mandrona

A refeição clássica das nutricionista: barra de cereal + castanha do pará. Esse fato que o garcia comentou é interessante, o conteúdo da matéria pra gente deixa muito a desejar.

nao so p nos, mas p qqr um que le essas materias

custa eles distrincharem o funcionamento da insulina, os biotipos, etc etc etc etc em linguagem bem "chula" (e cheia de erros igual eu faço)..rs.. sem termos muito cientificos (ex: montana..rs)?? custa??

qqr idiota ia le aquilo e saber como as coisas são.. é facil, porem ninguem sabe... e ninguem sabe pq ninguem explica.

minha mina me enxia o saco dizendo que o whey ia engorda ela, e q ela nao estava perdendo "barriga" com a diata q ela fez 5 meses, pq ela estava JANTANDO, e que cortar a janta era o segredo... rs.. tadinha.. hj ela da risada do que ela falava..rs.

Necessidade diária segundo RDA é de 55 a 70mcg para homens e mulheres
100g de castanhas fornece 2960mcg de selênio
100g de salmão fornece 83,3mcg de selênio
100g de peito de frango assado 20mcg de selênio.
A toxidade de selênio não é tão simples assim, se fosse fácil assim eu já teria nível de toxidade do selênio a muito tempo atrás, porque eu consumo diariamente 50g de castanhas do pará e no minimo 400g de peito de frango.

Acho que o problema somos nós rsrsrs
Mas realmente quem curte o esporte mesmo acaba tendo embasamento em diversos "setores", ontem mesmo uma amiga minha que é enfermeira (novinha) começou discutir de remédio comigo e notei que ela conhece bem menos que eu, um amigo meu procurou um nutricionista e pediu o dinheiro de volta pq o cara não conhecia nada, a própria minha mulher foi no ortopedista (ela tem uma lesão na coluna) e o imbecil falou pra ela que quem faz exercicios com carga maior que o proprio peso são os cavalos!!!!
Ou seja, se profissionais da area falam tanta merda, imagina um reporter que não sabe nada, entrevista meia duzia desses profissionais e faz uma matéria!!!!
Reporter é a pior profissão, eles acham que sabem tudo, acreditam em qualquer merda e ainda por cima a transformam em "verdade absoluta" publicando numa revista de grande circulação.
Vou passar um email para a Super.

Então porque continua indo em nutricionista?

Postado originalmente por MuscleV8

Cara eu já estou na 4ª Nutricionista, duvido q alguem aqui do forum tenha mais raiva desses "profissionais" do q eu ... rsrsrs

Postado originalmente por MuscleV8

Essa é a última ... se essa 4ª não dar pé nunca + procuro ...

Você mora em qual estado amigo?

Capa da revista super interessante desse mês