Tópico: Não consigo mais comer pão

Polenta.

Postado originalmente por MuscleV8

Eu tbm tenho uma dificuldade em comer pão integral (pense num gosto ruim), faço uma torradinha e entra d boa ... o problema é q vc tem q usar um pouquinho d manteiga (q é pura gordura) pra fazer

Mas, é só tomar cuidado pra usar o mínimo possível

Torrada com queijo cottage ao invés de manteiga.
Eu prefiro cozinhar batata doce ou macarrão integral e usar durante o dia.
Abraços

Cara, usa arroz integral, faz um monte, deixa na geladeira e vai comendo..

Vai de arroz integral man. Aveia seria uma boa pedida também.

Abraço

Postado originalmente por bruno_rio

valeu pelas respostas...bom eu nunca experimentei polenta...vo tentar pra ver como que é...

Só tem um detalhe:
Faça ela pra ficar bem firme afim de vc poder fazer sanduíches com ela ao invés do pão... assim dá pra levar em potes térmicos e fazer lanches normalmente com ela. Outra vantagem da polenta é não conter glúten.

sera q teu problema não é com o gluten???

Bruno passa mais detalhes do que está procurando, seria para lanches intermediarios? vc tem disponibilidade de parar para comer ao longo do dia? qual sua condição atual ON/OFF?
Ao meu ver se for refeições intermediarias vc pode substituir até mesmo por refeições liquidas, se tiver disponibilidade pode usar aveia (mingau), macarrão integral é o que eu uso em dieta, mas comer frio é osso.

Postado originalmente por Montana

Geralmente alergias com glúten tem sintomas muito diferentes... Além do que, pelo que ele disse antes de comer aquele sanduíche estragado ele comi pão normalmente.

Só uns detalhes: Pão tem altíssimo IG, ele havia perguntado sobre algo de baixo médio IG (subtende-se: "que nem o do pão").

E eu não uso o glúten na dieta, acredito que melhora a função intestinal, assim como retirando os laticínios... (entre outros benefícios :])

tbem acredito nisso

todavia uma intolerancia pode aparecer "do nada"

Postado originalmente por Montana

Sim, porque todas as pessoas são intolerantes em certo grau.

exatamente, porem poucas pessoas sabem ou dão valor p isso..

uso e recomendo l. acidophlius.. 100-200mg dia

saude intestinal é tudo nesse nosso meio..

como dizem alguns autores "nos somos aquilo que comemos, digerimos e conseguimos absorver".. nao adianta nada comer toneladas c nao conseguimos processar e absorver tudo

abs

Esse negócio de não consiguir comer algo após algum trauma relacionado com o alimento é comum. Eu mesmo, quando era criança, comi churrasco e depois mandei uns pedaços de melância e fui dormir logo em seguida, o resultado foi vomitar muito de madrugada. Só consegui voltar a comer melância a pouco tempo.
Trauma psicológico mesmo.

Agora tem muito carbo que vc pode coloca na sua dieta no lugar do pão, os caras ai de cima já falaram vários.

abs

Postado originalmente por Montana

Geralmente alergias com glúten tem sintomas muito diferentes... Além do que, pelo que ele disse antes de comer aquele sanduíche estragado ele comi pão normalmente.

Só uns detalhes: Pão tem altíssimo IG, ele havia perguntado sobre algo de baixo médio IG (subtende-se: "que nem o do pão").

E eu não uso o glúten na dieta, acredito que melhora a função intestinal, assim como retirando os laticínios... (entre outros benefícios :])

Minha meta é cortar ou diminuir ao máximo os laticinios na dieta..

Da-lhe sardinha!!

Abcs

Alguem já comeu Rap 10 light??

Eu comi e curti o sabor.

Bruno,

vc pode comer inhame tbm; é um ótimo alimento, mais nutritivo que batata e contém vários benefícios como aumentar fertilidade, prevenir contra malária, dengue e febre amarela, aumentar imunologia...

Postado originalmente por Garcia

sera q teu problema não é com o gluten???

Cara, eu não sei mas a coisa não é só com pão integral, que foi o caso na viagem, é com qualquer pão...

Postado originalmente por Tnt Master Nitro

Bruno passa mais detalhes do que está procurando, seria para lanches intermediarios? vc tem disponibilidade de parar para comer ao longo do dia? qual sua condição atual ON/OFF?
Ao meu ver se for refeições intermediarias vc pode substituir até mesmo por refeições liquidas, se tiver disponibilidade pode usar aveia (mingau), macarrão integral é o que eu uso em dieta, mas comer frio é osso.

Sim, é para lanches intermediários...a disponibilidade é minima papo de 10 minutos assim....e a minha condição é de ON.
Mas assim, refeições liquidas não me sustentam muito, e fico com fome muito rápido. Eu adoro macarrão integral mas comer frio nossa senhora.

Valeu pelas respostas, vo comprar o arroz parborizado, e a polenta...até seria uma coisa diferente na dieta, que é o que eu to precisando.

Postado originalmente por Colossal

Bruno,

vc pode comer inhame tbm; é um ótimo alimento, mais nutritivo que batata e contém vários benefícios como aumentar fertilidade, prevenir contra malária, dengue e febre amarela, aumentar imunologia...

Opa, o inhame é parte da minha dieta sim, mas eu gostaria de variar um pouco também.

Esse Rap 10 me parece bom também...seria um teste para ver se eu sou "intolerante" a glúten ou é só psicológico.

Postado originalmente por Garcia

exatamente, porem poucas pessoas sabem ou dão valor p isso..

uso e recomendo l. acidophlius.. 100-200mg dia

saude intestinal é tudo nesse nosso meio..

como dizem alguns autores "nos somos aquilo que comemos, digerimos e conseguimos absorver".. nao adianta nada comer toneladas c nao conseguimos processar e absorver tudo

abs

E aquele velho e bom YAKULT, não serve tbm, Garcia??

Então Bruno, cuting é passar fome, nervoso, vontade, etc
Dificilmente consegue-se fazer uma dieta para condição de ON sem passar fome, fome é uma condição do corpo que não quer gastar os estoques de energia por segurança.
O corpo não entende que nosso objetivo é "secar", com relação ao pão integral, conforme o montana citou acima, precisa-se ficar esperto pra pegar os "sem adição de açucar".
Oh Bruno e pão sirio não rola?? faz aqules tacos enrolados manja?

Sobre as refeições líquidas você pode fazer um shake com whey + albumina + farinha de linhaça + farinha de aveia.Pra mim sustenta legal, mas nada como uma boa refeição sólida.
Abraços

Postado originalmente por Colossal

E aquele velho e bom YAKULT, não serve tbm, Garcia??

custo beneficio acho melhor manipular o l. acidophilus q é um dos principais lactobacilus da flora

Postado originalmente por krosssssss

tomo um todo dia , tu toma tb ?

tomo sim mas fazia um tempo que tinha parado, aí hj fui no mercado e comprei logo 9 unidades e ainda 2 Taffman-E.

Yakult é diário comigo também

isso aconteceu comigo, só que com vodka
kkkkk