Tópico: CLA+RippedFast+ChaVerde+Albumina+Malto+Whey

Comprei os seguintes suplementos na Corpo Perfeito (tudo pra durar ao menos 1 mes):
-> 2 Albumina Salto 500g
-> 2 CLA Nature's Best 90 caps
-> 1 Ripped Fast
-> 1 Whey Protein Nature's Best 907g
-> 1kg Malto Milly Acai com Guarana (tem gosto de uva hehehe)

Café da Manhã (entre 6 e 7 da manha):
-> 4 pilulas de CLA em jejum + bastante agua
10 a 20 mins depois:
-> Leite desnatado ( 200ml ) batido com uma fruta + 2 colheres de albumina Saltos (q não contem carbo).
-> 1 fatia de pão integral com peito de peru ou requeijão light (aquele q não tem gordura, da danubio )

Colação (na facul):
-> 1 ou 2 barra de cereal (vou usar uma com 12g de carbo e 1,5g de proteina... eh a que tenho :/)

Almoço: (entre 11 e 12:30)
-> 5 colheres de arroz
-> 1 concha pequena de feijão
-> 1 fatia de carne magra ( sem ser frita ) OU PEITO DE FRANGO (de preferencia)
-> Vegetais e salada (nao como quase nada disso :/)

Lanche: (15:00)
-> Leite desnatado ( 200 ml ) batido com uma fruta.
-> Sanduiche de pão integral com queijo minas light ou ricota.

Normalmente tendo e repetir esse lanche, pois tenho um pouco de compulsividade por comida

Pré treino (17:30)
-> Mesmo do Lanche
-> 2 a 4 caps de Ripped Fast

Pós treino (19:00)
-> 1 medida de whey + 3 colheres de malto + bastante agua

Jantar (20:00):
-> 3 colheres de arroz + carne magra ou peito de frango + salada e verdura

Ceia (22:00)
-> Leite desnatado 200ml + 2 colheres de albumina + fruta
* a fruta normalmente eh banana

O que vocês acham da receita e dos suplementos? Minha intensão é perder gordura de todas as partes do corpo. Seria +- definir, entretanto nao tenho muito músculo, embora tenha malhado por 3 anos alternados.Tenho 17 anos, 98Kg e 1,76M (tomo roacutan 40mg/dia).
Outra coisa, o meu treino deve ser normal como hipertrofia (3 series de 10 repeticoes) e vou 3 vezes na semana ou 5 ou 6?
Eu saio de casa +- 18:30, corro primeiro ou malho primeiro? o que tomar no intervalo? Vou comprar um squeeze de 750mL e colocar chá verde e levar pra facul e pretendo tomá-lo lá. Pretendo também encher esse squeeze pelo menos 6 vezes ao dia. Vai ser um grande esforço pra mim...
Espero que de tudo certo e espero a colaboração de vocês também.
Valeu