Tópico: Poli-Vitaminico

Galera, eu estava fazendo uma dieta para diminuir o meu BF e consegui legal.. em 1 mês perdi uns 2 kg de gordura e ganhei a mesma quantidade em massa...

Meus dados atuais:
Altura: 1,70 m
Peso: 70 kg
BF: 7%
Idade: 21 anos

Esse mês vou manter minha dieta, pois tenho um campeonato e preciso perder 1 kg a 2 kg de gordura sem aumentar massa... =(

Por isso queria saber se é aconselhável o uso de Poli-Vitaminicos, do tipo Centrum, para complementar minha rotina, pois minha dieta gira em torno de 2000kcal e eu aumentei a quantidade de gasto calórico.

Minha dieta, basicamente se baseia em lanches de pão integral com peito de perú e queijo branco e arroz com frango.. hehe... divididos em horarios de 3 em 3 horas (Dieta montada com a ajuda da galera aki do MA).


Abraços e obrigado!

Um poli-vitaminico é o que o nome proprio ja diz
não entendi sua duvida! ele não vai ter calorias nisso!
só vai te ajuda!

Na verdade eu queria saber se de fato vale a pena comprar... pq não é nada muuuito barato ...

Fico em dúvida se vale a pena comprar em questão de custo x benefício!


Vlw

Se for só por causa da dieta para o campeonato não vale a pena não... pouco tempo de restrição alimentar.

O polivitamínico não aumenta calorias e sim complementa alguma vitamina ou mineral.

Certa vez tomei Vitergan zinco plus e gostei muito; sinto que me deu mais força e resistência.

tomo polivitaminico da universal....é bom e nao é muito caro nao....100 comprimidos 50 pau... da pra 3 meses....tem o da arnold nutrition tb q tb é muito bom.... vale a pena garantir as vitaminas

esse topico nao foi postado antes do seu ciclo?????? pq suas medidas sao as mesmas do inicio do ciclo.

Postado originalmente por Magnus Petraak

Sugiro o uso de polivitamínico não só na diéta para perda de peso, como também na diéta para ganhos, caso sua alimentação não seja rica em vegetais. Pois os aminoácios ingeridos na alimentação precisam de pré-enzimas para serem metabolizados, e aí que entram as vitaminas e minerais (manuntenção).

Magnus, realmente a minha dieta peca em vegetais, pelo fato de eu não ter como me alimentar em casa...

Muito obrigado galera pelas informações!

Eu vi um Polivitamínico importado (EUA) que está 33 reais 100 capsulas, achei barato, mas fiquei em dúvida de comprar pois era uma marca nova no país (não lembro o nome)... será que há diferenças consideráveis entre fabricantes, assim como com suplementos?


Obrigado a TODOS!

eh esse q vc esta falando ?
http://www.corpoperfeito.com.br/prod...abs)_Universal

abraco

Postado originalmente por Dudusteron

tomo polivitaminico da universal....é bom e nao é muito caro nao....100 comprimidos 50 pau... da pra 3 meses....tem o da arnold nutrition tb q tb é muito bom.... vale a pena garantir as vitaminas

Postado originalmente por Simpson_

eh esse q vc esta falando ?
http://www.corpoperfeito.com.br/prod...abs)_Universal

abraco

putz..ta mais barato do q pensei....paguei 45 da ultima vez.... bom mas é desse ai mesmo... seria bom tb comprar um comple de vit C.... pq ai tem 100% mas é muito pouco pra quem treina..... ja q ta barato.... compensa muito comprar

Eh entao ja vi a vita- c tbm so q da optium, vc indica uma tbm???

abraco

Postado originalmente por Simpson_

Eh entao ja vi a vita- c tbm so q da optium, vc indica uma tbm???

abraco

entao..da optium acho q eu vi so 10 reais a mais... mas acho q vitamina nem pega nada esse negocio de nome....vitamina é vitamina...nao é igual whey q boa mesmo é importada..... tem vit c com 500mg... ou 1g por comprimido.. melhor compra 1g...

Valeu galera pelas dicas!

Fui agora na Drogasil e comprei o Polivitamico FDC All-26 (EUA) que eu havia comentado por R$33 (130 caps)
Tabela nutricional (por capsula):

Vitamina A - 5000 UI
Vitamina C - 60 mg
Vitamina D - 400 UI
Vitamina E - 30 UI
Vitamina K - 25 mcg
Vitamina B1 - 1,5 mg
Vitamina B2 - 1,7 mg
Vitamina B6 - 2,0 mg
Vitamina B12 - 6,0 mcg
Niacinamida - 20 mg
Acido Fólico - 400 mcg
Biotina - 30 mcg
A Pantotênico- 10 mg
Cálcio - 162 mg
Fósforo - 109 mg
Ferro - 18 mg
Magnésio - 100 mg
Cobre - 2,0 mg
Zinco - 15 mg
Selênio - 25 mcg
Manganês - 2,5 mg
Cromo - 25 mcg
Molibdênio - 25 mcg
Cloreto - 36,3mg
Potássio - 40 mg
Níquel - 15 mcg
Silício - 2,0 mcg
Vanádio - 10 mcg
Estanho - 10 mcg
Iodo - 150 mcg
Boro - 150 mcg


Comparei o Centrum com esse e era IGUAIS!


Resumindo, sugiro que procurem a Drogasil mais proxima .. hauhau


Valeu galera!

Matheus, eu tbm nao achei na net... acho que a Drogasil que tá importando esse produto...


Flw

ta bom!!
ta bom veio... nao pegando gripe ta valendo...gripo ja era alimentaçao e treino....
pessoal quando cicla compra vita E e vita C aparte