Sono,Fadiga,Cansaço....
Nessas semanas venho observado perca de rendimento nos treinos, não sei o porque. Eu que sempre lutava e ia pros treinos com gás total , agora to quase diminuindo os pesos e durmindo na academia.
Durmo bem, seria a porra do malto pré-treino, falta de comprar uns pão KkKk!
ME ajudem ae =X
Carbo de alto IG no pré-treino pode gerar hipoglicemia durante o treino o q te causaria esses sintomas.
Overtraining tb tem esses colaterais.
Dieta mal elaborada poderia ser outra causa.
Existem muitas possibilidades.
A vida começa depois dos 40.............. de braço
velho e sábico porco valeu..
bou ber oq faço
desanimo total pqp
dever o malto unica coisa q pus de novo
Como tá sua dieta ? Falta de carbo nela em geral causa isso
Posta a dieta e o treino... Acredito que seja overtraining...
Tira uma semana de descanso!
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