Galera,
Antes de vir morar nos EUA eu estava +- assim:
altura: 1,80
peso: 78 kilos
%gordura: 6%-7% (nao me lembro)
braco: 36 (unica medida que lembro)
Estive morando por aqui durante 4 meses, mas so consegui malhar durante umas 3 semanas - mes. Nesse perido eu consegui engordar umas 3 libras (uns 1,2kg), so que ja tem uns 2 meses que parei de malhar e pelo visto perdi uns 3 a 4 kilos e devo ter ganhado alguma gordura com certeza.
Nesse tempo eu tava suplemetando usando:
Zero Carbs Isopure (Natures Best) - resta 1/3 1300g
Myoplex (EAS) - resta 36 packs
CreaStack (GNC) - resta pouco mais de2/3 de 454g
Edurathon (EAS) - resta metade 650g
Pra levar pro Brasil estou pensando em comprar:
-Zero Carbs Isopure (Natures Best) - sobrou muito pouco, e deve dar pra levar tudo num pote so
- Pump Tech (Muscle Tech) - NO2.. o que acham?
- Tava pensando em levar algo pra queimar gordura, quando eu tava no Brasil apesar de ter 7% de gordura eu nao tinha a barriga travada, levemente seca apenas. Estava seguindo dieta de nutricionista e mesmo sendo uma dieta pra hipertrofia estava conseguindo perder % de gordura, mas algo como 100g a cada 6 semanas.
O que voces sugerem?
Flw


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