Bem galera procurei aki no foirum ma sn achei artigos sobre dietas de definição e os exemplso de dietas de outros membro sempre tinham post de alghusn dizendo: "Sua dieta ta ruim, procura aki no forum sobre dietas" e eu nunca q acho esse tal topico q vai ajdaur a todos q queriam essa informação!
bem eu to ocm uma duvida pq queria saber qual o melhor carbohidrato pra se ingerir junto com o Whey protein no pos treino na minha dieta de DEFINIÇÃO!
Sera q a Dextrose seria o melhor ate pa qume quer definir?
Opinem ai


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