Refeicao pos-treino... cada vez pior...
num sei se isso acontece com todo mundo aqui mas... PQP... fazer uma refeicao apos o treino pra mim é mto foda... sempre saio da academia meio enjoado... dia de treino de perna entao... nem se fala... chega saio com akele gosto de vomito na garganta... todo mundo aki tem esse problema ou so eu q sou um fdp azarento do caralho?!
que que voces fazem pra isso melhorar?
Apocalypse é um personagem fictício usado para expressar opiniões pessoais, sem fundamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio.
E o vento levou...
Po cara, não sei dos outros, mas geralmente saio do treino, com fome.. auaehueauhe tomo a dose de whey, 1 banho, logo depois como como comoo ^^
Integrante Master do Grupo GLS YPÊ-ROSA.
integrante do Natural Team, no esteroids.
eu comecei a tomar + agua durante o treino e melhorou esse enjoo... mas me da tbm de vez em qdo
Cara.. qundo chego em casa, meto 500 ml de leite com a whey. Tomo um banho e tal, uns 30 min eu faço uma refeição sólida, geralmente umas 6 a 7 claras com umas 7 a 8 colheres de arroz e tal e vou descançar todo duido..rsss depois as 12 já como denovo, dessa vez no almoço. Veio me alimentando de boa, so para meter essas claras e esse arroz, as vezes empapuça, más meto para dentro nma boa mermo!!
Falou!!
Comigo mesma coisa ... dia de treino de perna eu como 40 minutos depois de tomar o whey soh se nao acho que eu vomito tudo ... tem vez que eu tenho ateh preguica de comer hehehe foda mas necessario :D
O meu problema é q saio do treino sem o mínimo de fome ...
Whey com leite e malto descem empurrado só.
Abraço
tb tenho isso....leite eu não posso nem ver depois do treino...
eu nao posso ver eh nada... nem whey nem malto, nem leite nem porra nenhuma! eh um enjoo fudido mesmo!!! e o foda eh q passa mais de 1 hora pra passar! dae eu empurro a comida e fico me segurando pra nao vomitar tudo... eh horrivel!
Apocalypse é um personagem fictício usado para expressar opiniões pessoais, sem fundamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio.
E o vento levou...
compra um suplemento gostoso =)
eh isso eu naum tenho naum...sinistro rapá.....eu nao posso ver eh nada... nem whey nem malto, nem leite nem porra nenhuma! eh um enjoo fudido mesmo!!! e o foda eh q passa mais de 1 hora pra passar! dae eu empurro a comida e fico me segurando pra nao vomitar tudo... eh horrivel!
rapah... eu tenho todo tipo de suplemento que voce imaginar aiuehiauee
Apocalypse é um personagem fictício usado para expressar opiniões pessoais, sem fundamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio.
E o vento levou...
Eu nunca tive problema com nenhum gosto de suplemento não hehehe
As vezes até brinco com o madrugao que deveriam lançar um whey sabor albumina sem gosto da salto's(é brincadeira em hehehe)
Tomo no meio da manha meio pack de myo original de morango com agua(fica um gosto estranho,parece suco de morango grosso sem açucar)mas desce tranquilo.
Albumina sem gosto da salto's ja ate acostumei a tomar,desce tranquilo
E no pós,com whey de morango da designer e malto de acerola+laranja da milly,dá vontade até de repetir o copo...
As vezes quando to delirando nos minutos finais da bike ergometrica,eu me motivo pensando no shake do pós auhauhauhuaaa
Última edição por Carioka; 08-04-2006 às 05:52 PM.
Você deve estar comendo muito antes de ir para o treino e por isso tá ficando enjoado, tenta comer mais cedo.
Eu bebo muita água durante o dia e quando chega a hora do treino, já sabe: a cada série eu vou até o bebedouro. Agora tou deixando para tomar a maltodextrina quando chego em casa, pois fico cheio e as vezes não desce.
Aê, Apocalipse, cê bebe muita ou pouca água? Acho que atrapalha também, pois se está cheio demais, num desce; se está vazio demais, dá ânsia de vômito.
As vezes eu saio do treino igual vc, nao posso nem ver minha garrafinha de açucar mascavo q ja dah vontade de chamar o Hugo, porem tem dia q eu chego em casa com uma puta fome! eahsosaeh..vai entender
Em busca de uma força descomunal num shape perfeito e numa mente brilhante
Faz oque o beavis disse... sua refeição pré-treino é quanto tempo antes do treino?
:d
Saio do treino com mta fome bixo.
Chego em casa tomo o meu whey, depois um banhão e depois desse banho como uns 6 pães com queijo e requeijão! Durante o treino, tomo em torno de 2 litros de água!
abs
pois eh galera. Eu tb sempre tenho dificuldade em comer, mas com certeza eh pq eu como muito antes de ir. Nao tem um dia q eu nao como 3 ou 4 bananas, tomo um copo bom de leite, ai mando a malto e vo pro treino entupido. Ai eu mato lah e chego em casa sem apetite nenhum. Ai vem o segredo, toma seu whey ou seu carbo sei lah, toma um banho, enrola pra se vestir e senta pra comer. Vai facil 1lt de leite e uns 2 mistoes bem srvidos. So q ai amigo, pode esperar mais umas 2 ou 3 horas pra te dar fome denovo. Queria saber se alguem ai poderia me dar uma real pra comer muito mais depois do treino. VAleu
pois eh galera. Eu tb sempre tenho dificuldade em comer, mas com certeza eh pq eu como muito antes de ir. Nao tem um dia q eu nao como 3 ou 4 bananas, tomo um copo bom de leite, ai mando a malto e vo pro treino entupido. Ai eu mato lah e chego em casa sem apetite nenhum. Ai vem o segredo, toma seu whey ou seu carbo sei lah, toma um banho, enrola pra se vestir e senta pra comer. Vai facil 1lt de leite e uns 2 mistoes bem srvidos. So q ai amigo, pode esperar mais umas 2 ou 3 horas pra te dar fome denovo. Queria saber se alguem ai poderia me dar uma real pra comer muito mais depois do treino. VAleu
a unica coisa q eu consigo tomar depois do treino é refrigerante e rufles...
karaio! vc sai do treino com muita fome hein...6 paes nunca q eu aguento!Postado originalmente por ANABOL MAN
eu fico com uma fome do caraleo no pos treino tb ... mando meu shake tomo um banho ai mando minha marmita socada de batata doce e frango
"As veiz nóis acha que é mai num é !!!"
Também fico enjoado depois de um treino de perna muito pesado, mas tomo banho e passa. Eu fico mais enjoado se fizer um treino de tiros na areia fofa, ou se puxar demais no treino de thai. Acho que te ma ver com "afogamento", você ficar respirando muito ar e não consegue oxigenar o sangue dá logo náusea...
Na verdade isso é hiperventilação e acontece justamente por excesso de oxigênio. O negócio é tentar controlar a ansiedade e procurar respirar profundamente porém com calma até controlar os batimentos cardíacos e evitar a hiperventilação. O excesso de oxigênio causa tontura, naúsea, etc...
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