Ae Sou Thiago Tenho 17 anos tenho 1 e 76 e 85 kilos medico falo que eu não to acima do peso.. Eu era acima do peso pesva 145 kilos ate 8 meses atraz depois mandei um Age termogenetic e malhei pesado ai emagreci 60 kilos... perdi medidas do braço sequei cheguei a ficar com 34 de braço ai a 2 meses estou malhando hipertrofia cheguei ah ficar com 38 queria saber o que fazer pra ganhar definição por favor falem uma dieta Boa e se devo emagreçer ou o que devo fazer.. não quero ganhar peso valeu por favor ajudem.. :D~~