Opa fala ai galera! blz?
Po tava querendo uma ajuda pra montar um dieta pra definir sem perder massa magra ou perdendo o minimo possivel!!! so que eu ainda n sei mto bem como fazer.... será q a galera podia me ajudar a montar a dieta ou se alguem tiver uma me mandar para q eu de uma olhada???
Abraços


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