Tópico: Whey Protein

Bemm, eu sei que já deve ter algum tópico sobre isso ...
Se já tiver, desculpemmm, e tem como deixar o endereço por aki ?!

a parada é que eu tô tomando creatina a 1 mês ..
vou dar uma parada agora e vou ficar tomando só albumina ..

vou voltar a tomar creatina daqui a 3 semanas ..
eu fui no Mundo Verde e o nutricionista que trabalhava lá me aconselhou a tomar Whey Protein junto com a creatina (eu quero hipertrofia!)

qual é a melhor marca de whey protein que eu devo comprar?
poo, alguma que eu possa achar na SNC, Mundo Verde, ou alguma loja dessas comuns rs ...
qdo eu voltar a tomar a creatina, eu tenho que saturar os músculos de novo?

valeuuu

ahh.. aproveitando o embalo, rs, eu tenho mais uma dúvida..
eu malho direto depois do colégio ... tem algum problema eu preparar o wheyprotein mais cedo, levar pro colegio e tomar antes de malhar ? ou é melhor eu voltar em casa mesmo ?

valeuu =]

Toma whey no pós treino junto com alguma fonte de carbo. Qto às outras perguntas, tô com preguiça de responder hj :D

Abraço

ahuuhahuahuaua
valeuu ...
qdo tiver dispo pra responder, tamo aí =((

01 - Qual é a melhor marca de Whey Protein? Isso influencia?
02 - Quando eu voltar a tomar creatina eu tenho que saturar os musculos de novo? (Ficando parado por 3 semanas)
03 - Há algum problema em preparar o whey protein e só tomar depois de algumas horas?

Postado originalmente por Biel89

01 - Qual é a melhor marca de Whey Protein? Isso influencia?
02 - Quando eu voltar a tomar creatina eu tenho que saturar os musculos de novo? (Ficando parado por 3 semanas)
03 - Há algum problema em preparar o whey protein e só tomar depois de algumas horas?

1 - Eu acho a melhor de todas a Isopure, só que é uma facada. Tb tem a Natures Best, EAS, Optimun (que é a que eu uso)

2 - Eu, particularmente, tomaria uma dosagem constante na 2ª vez, ou seja, 10g diárias

3 - Não vejo a necessidade de vc preparar com antecedência. Leve em uma garrafinha e coloque água qdo sair da academia. Se tomar com leite, pode preparar antes mas conserve na geladeira.

Flw

Postado originalmente por corisa

eu curtia usar leite em pó pra não ter q manter em geladeira ai era só mandar a agua na garrafinha

boa..nunca tinha pensado nisso....

valeuu hunter pelas respostas !!
e corisa, ñ é que é verdade? rsrsrs ...
vo fazer isso então !!