Creatina e água: é história?
Eu tô usando creatina da Universal atualmente, já deve ter um mês!
Estou gostando dos resultados!
Acontece que eu estou com um pouco de barriga e queria perdê-la!
Mas sempre ouvi uma história de que a creatina inxa os músculos porque ela os enxe de água, e também ouvi dizer que enquanto você está tomando creatina, não pode fazer exercícios aeróbicos!!
Isso é lenda ou é verdade?
Eu não devo fazer aeróbico mesmo??
Valeuu galeraa!!
Isso tudo depende da sua alimentação como ta sua dieta posta ae.
acho sim q deva fazer aerobicos. pq ñ
Po kraaaa...
Eu nem me ligo muito a dieta não ...
Eu almoço todo dia arroz, feijão e ou carne vermelha ou brancaa!
Fora isso, nunca é certo, mas como bastante gorduraa ...
Eu tomo creatina e tô pensando em voltar a tomar albumina também ...
Nada fora issoo ...
Se não tiver problema qto aos aeróbicos, eu volto a fazer rs ...
valeu!!
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