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em 15-08-2010 às 08:05 PM
Algo estranho ocorreu esta semana comigo na academia, me abordaram sobre os pesos baixos que venho utilizando.
Não sei o que ocorre pois existem tipos de hipertrofia específicos (tensional e metabólica) e cada uma delas é atingida com um determinado tipo de treinamento.
Enfim, minha indignação não se deve ao tipo de treinamento mas se deve ao fato de eu não ter sido ou pretender ser um levantador de peso.
Sei da importância de uma alta carga porém o que todos esquecem é que
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