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Bom dia. Sou novato aqui, magrela ainda, mas gsoto de alimentação e faço exercícios, apesar de ser muito leigo em relação a suplementos. Mas gostaria de comentar os nutrientes sobre a RAÇÃO HUMANA, que está detalhada no site www.corpoealimentos.tk :

Fibra de Trigo: Baixa os níveis de colesterol e estabiliza os níveis de açúcar no sangue (ótimo para diabéticos)
Linhaça: Conhecida extraindo seu óleo, é rica em ácidos graxos.Considera-se anticancerígena, boa ...

Não galera, não voui fazer outro texto sobre o mesmo assunto, mesmo pq minha opiniões são extremistas e é dificil encontrar pessoas que compartilhem delas, geralmente o pessoal se prende que o Homem é diferente dos animais, nao aceitam ser comparadas com animais (deveriam ser consideradas plantas então né!), eu entendo isso.
Nossa evolução fez com que nos afastassemos tanto da excencia pela racionalidade, que hoje até quando o nosso instinto fala alto, nó achamos que estamos pensando, mas ...

Essa semana tive uma "luz" na minha caminhada pelos treinos, estava de saco cheio da academia que estava, ja tinha me encontrado nos meus treinos e eles vinham dando os resultados experados, minha dieta estava acertada e meu bf baixo, como então eu podia estar desmotivado?!?!
Sempre fui daqueles que não gosta que ninguem mexa em seu treino, afinal que me conhece sou eu, os meus limites sou eu que conheço e minha visão critica permite ver os pontos fracos!!! Cai do cavalo...
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Meu post anterior sobre "quantos cm vc tem de braço" deu o que falar... e nao podia ser diferente, a prisao dos numeros arrebenta com as pessoas, não sei se perceberam, mas meu post do tamanho do braço segue a linha do outro de nao contar as repetições.
Existem coisas que devemos fazer contas sim, sempre, para aprendermos, porém na rimeira vez que vc aprende tabuada e te perguntam "quanto é 7x8.... vc faz a conta no papel e diz 56, depois de anos na escola, vc nao precisa fazer ...

Cara, vo relatar uma aqui.... Varias vezes cola em mim algum cara puxando papo de treino, os locais variam, academia, bar, balda, quadra de futebol, sinceramente ainda nao achei um padrão.... Geralmente esses caras são meio gordinhos (os magrelos sao bem mais humildes) ae papo vai papo vem até que vem a inevitavel pergunta do cretino "Quanto vc tem de Braço?" e eu respondo "Sei la agora deve ta uns 46cm" e sempre a proxima frase vem como algo inevitavel, algo que nao tem como ...