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Bem vindo ao portal Mundo Anabólico
by Published on 18-05-2012 07:38 PM- Categories:
- Exercícios
6. Parking Lot Lunges (Afundo no Estacionamento)
Ronnie Coleman popularizou a alguns anos atrás whando ele andou fora da Metroflex fazendo afundo no estacionamento com 85 quilos nas costas no calor infernal do Texas. O afundo no estacionamento irá destacar seus quadríceps e glúteos. Como diria Ronnie, “ain’t nuttin’but ...by Published on 10-05-2012 07:31 AM- Categories:
- Artigos
Bret Contreras não tem família, nem amigos—nem um simples peixinho dourado. Não há tempo, por que tudo que ele quer é descobrir os exercícios que irão te detonar. Ok, estamos exagerando.Ele tem um amigo imaginário chamado Stuey. Mas não brincávamos sobre a outra parte.
...by Published on 08-05-2012 04:56 PM- Categories:
- Artigos
A naltrexona é um agonista dos receptores opioides. Na dose comercializada (50mg) ela promove uma inibição prolongada desses receptores com o intuito de inibir o efeito dos opióides (COCAINA, HEROINA, MORFINA). ...by Published on 07-05-2012 01:13 PM- Categories:
- Artigos
Periodização No treinamento.
o Que é ? Como é?
Este artigo sobre Periodização no treinamento, foi apresentado em 2007 a Conferência Internacional Atira realizada em Windsor, Ontário, Canadá 29 de setembro e 30 de 2007....
A tentativa de vários treinadores sobre uma nova formação e perdiodização, porém muitos artigos não contribuem para os esportes de eliteby Published on 05-05-2012 08:51 PM- Categories:
- Dieta e Nutrição
Conceitos básicos na formulação de uma dieta.
Antes de mais nada esse tópico é destinado para iniciantes do treinamento com pesos que visam hipertrofia para que antes, essas dicas não dispensam um nutricionista para apoio de suas necessidades diárias. ...by Published on 05-05-2012 05:27 PM
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Em busca de aumento de massa muscular ou simplesmente melhorar o rendimento esportivo, muitos adotam algum tipo de suplemento nutricional em sua rotina e na maioria dos casos sem orientação personalizada de um profissional da saúde. O mercado de suplementos cresceu muito, no entanto, muitos destes ainda sem um consenso ou comprovação científica.by Published on 05-05-2012 04:23 AM- Categories:
- Dicas Rápidas
Independentemente de saber se você está focada na perda de gordura máxima e começar rasgado ou tentando acumular alguns quilos de massa muscular magra, certos alimentos devem ser sempre evitados após 09:00 Lembre-se que você está prestes a embarcar em um jejum de oito horas também conhecido como sono....
Então, se você fizer um erro grande na dieta, seu corpo não tem nenhuma chance de compensar pela queima de calorias adicionais.by Published on 04-05-2012 04:57 PM- Categories:
- Artigos
A partir de um certo ponto da sua vida a maioria dos homens tem actividade sexual. À medida que envelhecem, começam a perguntar-se se o sexo é uma boa forma de exercício ou demasiado esgotante para o coração. Estas questões podem parecer corriqueiras, mas são até bastante importantes – e têm agora sólidas respostas científicas....by Published on 04-05-2012 12:52 PM- Categories:
- Dieta e Nutrição
INTRODUÇÃO
Ao longo deste milênio a mulher teve como uma de suas maiores preocupações a estética corporal. Esse padrão de beleza feminina veio modificando-se década após década....
Na renascença a estética pedia corpos mais gordos, já na década de 60 predominou a magreza, símbolo de beleza era a manequim conhecida como Twiggy, que significava graveto. A partir da década de 80 até os dias de hoje, o perfil da beleza exige corpos definidos, com músculos salientes, ou seja, hipertrofia muscular.
by Published on 03-05-2012 09:31 PM- Categories:
- Dieta e Nutrição
A indústria de complementos alimentares coloca a disposição uma série de produtos, muitos
deles prometendo milagres difíceis de serem cumpridos, outros complementos bons, mas que
não possuem uma boa relação custo/benefício e alguns que apesar de serem quase essenciais
para quem treina sério, de imediato, não promovem uma modificação na condição física do atleta
...by Published on 03-05-2012 09:26 PM- Categories:
- Artigos
Tribulus terrestris é uma planta, que atualmente está se mostrando muito eficaz no tratamento da impotência e falta de libido (masculina ou feminina) e principalmente sua ação está sendo comprovada através de vários estudos conduzidos em grandes centros de pesquisa.
...by Published on 03-05-2012 04:57 PM- Categories:
- Artigos
Há três décadas, o Tamoxifeno tem se tornado um termo familiar devido ao seu papel primordial no tratamento de câncer de mama nos estágios inicial e avançado. É provável que seja a droga anticâncer mais importante já descoberta em termos de anos de vida salvos. Entretanto, o tamoxifeno apresenta diversas desvantagens.
...by Published on 02-05-2012 02:40 PM
Se existe um grupo muscular que possa sintetizar a paixão e o entusiasmo da maioria dos homens que treinam, esse grupo é o Peitoral. Os caras o treinam com uma vontade desenfreada, pois na cabeça de todo mundo, peitorais grandes refletem perfeição física.
Toda Segunda-Feira é assim, chegamos à academia e podemos notar o fenômeno; todos os bancos de supino estão ocupados. Oitenta pro cento dos homens presentes estão treinando peitoral. O peitoral é um músculo que desempenha um papel fundamental tanto estética quanto psicologicamente.
...by Published on 02-05-2012 02:31 PM- Categories:
- Exercícios
O método 8×8 de Gironda
O falecido Vince Gironda, considerado por muitos como o primeiro treinador de fisiculturismo – e definitivamente o mais excêntrico – deu ao treino o nome de 8×8, que obviamente se refere a 8 séries de 8 repetições.Um sistema de treino intenso e de alto volume feito especialmente para melhorias estéticas, sua “honestidade” decorre dos pesos humildes usados durante o treino. Gironda prescrevia o treino somente em épocas que precediam as competições e a sua efetividade brutal é surpreendente, considerando sua simplicidade....by Published on 02-05-2012 02:24 PM
Taí o meu gripper. Ele funciona com molas de tração, corpo em madeira, hastes de aço para prender molas e empunhadura. A empunhadura e a haste que são presas nas molas deslizam nesse friso na madeira e as duas são presas uma a outra por duas chapas de alumínio. O número de molas é ajustável ...
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